青春期，孩子逃不过的关键期，在“依赖”与“独立”之间摇摆不定，在“孤独”与“群欢”之中辗转反侧。该如何安放矛盾重重的青春期？
十三位青少年心理学专家教育专家从大量案例中挑选出当下*令青春期孩子头疼的问题，凭借多年丰富理论与实践经验，为青春期的孩子倾情奉献较具实操性的心理自助手册。
本书由共青团北京市丰台区委员会、北京卓然青年成长促进发展中心青少年心理学专家共同编写，旨在帮助处于青春期的青少年正确认识自我、处理好“成长的烦恼”，更好地面对学习的压力、认知的转变、成长的疑惑，也为家长、老师了解青少年成长特点与需求提供参考。
目录
自我篇
第一章 青少年：自我意识在苏醒
第一节 相貌引发的烦恼
第二节 如何正确看待生理转型期
第三节 有一座叫作“自卑”的凉亭
第四节 管不住的孩子
第五节 我只是不想说话
第六节 圆圆，其实你不必完美
第二章 给自己一个正确的定位
第一节 是谁为你创造了自我价值
第二节 你就是你，活出自己的精彩
第三节 期望的力量
第四节 没有巨人的肩膀 第五节 别为自己找借口
第六节 摒弃三心二意的自己
第七节 别为缺陷而烦恼
第三章 你是独一无二的
第一节 给你一面镜子
第二节 每棵树都有它挺立的理由
第三节 我不美，但是我很温柔
第四节 你是独一无二的
第五节 蜗牛重重的壳
第四章 修炼闪亮的自己
第一节 河蚌和珍珠
第二节 要有颗宽大的心
第三节 诚信的人生才有价值
第四节 别让嫉妒的魔鬼住进你的心里
第五节 本色人生
第六节 相信你是善良的
第七节 别让羞怯掩盖了你的光芒
第八节 不过分追求外表
第九节 不拿别人的错误来惩罚自己
学习篇
第一节 寻找你的优点
第二节 勇于挑战你的缺陷
第三节 摆正你的位置
第四节 有理想也要有行动
第五节 学会激发自己的兴趣
第六节 好习惯成就一生
第二章 确立你的目标
第一节 目标是你前进的航标
第二节 从今天起行动起来
第三节 寻找事半功倍的方法
第四节 保持检查进度的习惯
第一章 管理好你的情绪
第一节 掩饰好情绪你就是一个成功者
第二节 放开多余的包袱
第三节 小事不生气
第四节 要有正确的发泄方式
第五节 情绪也讲原则
第六节 不在命运前低头
第七节 怎样缓解情绪的波动
第八节 困扰，其实来自你自己
第九节 情绪心理摆
第十节 好情绪养成法
第二章 端正心态，拒绝逆反
第一节 青少年逆反心理的表现
第二节 逆反心理也未必不好
第三节 青少年逆反心理的自我控制
第四节 家人是你的朋友
第三章 荆棘路上的积极心
第一节 用积极心浇灌缺水的玫瑰
第二节 积极心帮助你发现另一个自己
第三节 用积极心态暗示自己
第四节 撕下否定的标签
第五节 养成积极的习惯
第六节 积极心的速成法
第七节 以积极心面对挫折的打击
第八节 积极的思维态度将决定你的人生高度
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青春期不是童年的延伸期
而是成年的孕育期
大脑和激素变化会给孩子带来
巨大的希望和能力
关键在于如何引导与调适
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