美国心理学会情绪管理自助读物 我的青春期：青少年心灵成长指南
定 价：25 元
丛书名： 美国心理学会情绪管理自助读物
- 作者：[美] 温迪·L. 莫斯（Wendy L. Moss）
- 出版时间：2018/1/1
- ISBN：9787122303974
- 出 版 社：化学工业出版社
- 中图法分类：B844.2
- 页码：144
- 纸张：胶版纸
- 版次：1
- 开本：20开
青春期是一个变化的、充满可能性的时期，是青少年开始感到困惑、不确定甚至感觉不同的时期。你是否曾经感到如此？这本书就是为你准备的！
《我的青春期：青少年心灵成长指南》通过对典型青少年问题的研究和反应，提供了各种各样的提示和建议，以帮助你顺利度过青春期，包括：
·找到适合自己的成长速度
·适应在家中角色发生的变化
·为未来作出决策和设定目标
·正确看待自己身体的变化
·正确看待异性朋友的交往
·如何交朋友和组团玩耍
·如何应对谣言、嘲笑和欺凌
·如何合理安排时间完成作业
……
现在，开启你的青少年之旅吧！
适读人群 ：8～16岁
1. 美国心理学会心理学家为青少年写的自助读物，以心理学专业基础知识为理论依据。
2. 针对青春期孩子的心理、身体、情感、社交等发生的变化，从多个角度出发——儿童向成年人的过渡时期、身体发育的发展时期、身心变化的变化时期，教孩子学会应对青春期可能遇到的各种问题的方法和技巧。
3.《我的青春期》通过每章开头的自我评价，与读者进行互动；接下来，在阐述一些典型的青少年问题时，避开长篇大论，通过真实事例，提供各种的提示和建议，进而引发孩子进行思考。
4.《我的青春期》入选“2017年北京市绿色印刷工程——优秀青少年读物绿色印刷示范项目”，大豆油墨环保印刷，带给您安全放心的阅读体验。
亲爱的小读者：
欢迎你来到青春期！当我们在你这个年龄时，“青少年”这个词语不像现在这
样被广泛使用。我们仅仅是被认为处于“小孩”和“年轻人”的中间时期。当然，
现在的你已经意识到：青春期是一个非常重要的时期。你正在学习变得更加独立、
坚韧、成熟和社会化。也许你正在学习了解自己现在喜欢的事物、喜欢的人，以及
你长大后想成为的那个人。很多青少年甚至开始设定目标以及自己作出一些决定
了。这是一个充满变化和可能性的时期！
在你成为一名青少年的这段时间里，你有时会感到强大自信，有时会感到困
惑、不确定，这本《我的青春期：青少年心灵成长指南》将会指导你。你将会阅读
到自己和周围人可能开始发生的变化，你也将有机会思考自己想继续保留童年时期
里的哪些东西，以及如何找到适合你自身成长速度的方法。
本书将会讨论青少年如何适应变得更加独立，但有时也仍然需要依靠别人。你
将会学到如何为今天和未来的自己作出决定、设定目标。
致小读者的信
当然，青春期也涉及青少年的生理变化。你将会了解到这些变化是如何令你感
觉被另一个人吸引的，以及你应该如何处理这些新的感觉。青春期不仅涉及身体的
变化，你的社交生活也会发生变化。你的友谊会发生变化，也许你需要处理社交冲
突的方法，需要知道当你在社会上受到不公正对待或被欺凌时应该怎么办。最后，
你将会阅读到如何完成在学校中更多的工作以及承担起新的责任。
在我们正式开始阅读之前，我们要感谢很多与我们分享经历以及向我们提出问
题的青少年。本书将他们分享的想法、观点和问题都收录进来。但是，他们的姓
名、年龄和关键的词语已经做了改变，这样可以保证我们之间的谈话仍然属于隐私
和保密。虽然书中的事例是从我们交谈时得到的信息综合而来的，但是，我们觉得
在此分享的这些经历和想法对你这样的青少年是共通的。
准备好开始青春期的旅行了吗？从你翻开本书的前几页，你就已经开始了！也
许你会发现：有父母或自己信任的大人的陪伴阅读对你是有帮助的，你们可以讨论
一些新观点和新概念。也许你会发现自己通过这种方式会了解得更多。你的父母也
会从你的想法和感觉中得到一些有趣的信息！现在，请你享受自己的阅读旅程吧！
——温迪·L. 莫斯博士，唐纳德·A.莫塞斯博士
温迪·L.莫斯，博士，美国职业心理学委员会委员，美国学校心理学学会会员。拥有临床心理学博士学位、心理医生执照和学校心理学执照。她在心理学领域有超过25年的工作经验，在医院、社区、诊所和学校都工作过。著有《我要做自己：青少年自信与自尊提升手册》（化学工业出版社出版）、《孩子不听话：老师们如何影响学生》，她还是《学校心理学杂志》的特约评论员。
唐纳德·A.莫塞斯,医学博士，其研究方向是青春期心理学。他是有40多年经验的执业心理学家。曾在日间照料中心的药物滥用方面和住院戒毒疗程中担任心理顾问，现在马萨诸塞州纽约市的长岛北岸大学医院工作。莫塞斯博士还曾是美国空军的一名航空医务军官，与空乘人员一起工作。在他的私人诊所，他是一名既能帮助儿童和青少年处理社会、家庭和学业的压力，又能够阻止和克服药物滥用的心理学专家。莫塞斯博士还著有：《你正在促使孩子饮酒吗：如何处理青少年的酗酒和滥用药物》，他还经常出现在电视和广播上，探讨如何预防青少年滥用药物。
王尧，人民大学硕士。做过教师，机关职员。热爱教育，喜欢码字和翻译。家有喜读书小女一枚，幸福的时光是陪伴她一起在书海中成长。
致小读者的信
第一章 成为一名青少年 1
做你自己！ 3
成长没有统一的时间表 8
社交生活的开始 12
感觉、想法和行为的变化 14
第二章 青少年在家里的变化 18
角色的改变 20
和父母相处的变化 23
和兄弟姐妹相处的变化 27
家庭时间，还是和朋友在一起的时间？ 28
记住：你的想法会改变！ 29
第三章 青少年的独立性 32
你是否独立？ 34
学会独立 37
自主思考 39
第四章 作出决策，设定目标 43
作出决策 45
设定目标 49
三种类型的目标 52
目标的优化选择 56
第五章 青春期的生理变化 60
生理变化 62
身体意象 71
讲究卫生 74
展示自己 76
拥有自信 77
第六章 爱慕和约会 80
被别人吸引 82
应对他人的捉弄 85
处理约会的问题 89
第七章 青少年的社交生活 94
友谊会发生变化 96
结识新朋友 98
在朋友中扮演的角色 101
和朋友组团玩耍 103
单独和孤独 107
第八章 社交生活中的主要问题 111
谎话、谣言和嘲笑 113
欺凌和旁观 118
同龄人的压力 122
家庭规则 123
社交媒体 124
第九章 青少年在学业上的变化 128
更多的作业和责任 130
能否走捷径？ 137
找到最佳的学习环境 140
结 语 143
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