生活将我们磨圆，就是为了让我们“滚”得更远。每一个惊艳的人生背后，都需要一场绚丽突围人生总有一段在黑暗里煎熬的日子。希望你再努力一点，再勇敢一些，再往前一步，咬着牙再撑一撑。你所期待却遇不到的美丽，一定会在前方等你，或许就在下一个瞬间，下一条岔道；你现在所厌倦却没完没了的日子，都会让你成长，都会成为让你绚丽突围的助力。

本书共有16章、348页，以四色图文视频演示的方式，详细回答了孕产妇*关心的怀孕、分娩、新生儿护理等方面的问题。 ?第1章怀孕分娩可以享受的政策红利 ?第2章怀孕前将身心调整到*状态 ?第3章胎儿的生长与准妈妈的身体变化 ?第4章产前检查重点和注意事项 ?第5章环境因素对母胎的影响 ?第6章孕期营养与饮食 ?第7章孕期食源性疾病的预防 ?第8章孕期运动评估与规划 ?第9章孕期心理变化及调适 ?第10章轻松自然，顺利分

本书为广东省人民医院中医科副主任医师林举择与广东省中医院中药师佘自强的合力之作。本书根据小儿的生理特点和病例特点，详细列举了上百道儿童日常保健汤谱和儿童常见病辅助治疗汤谱。汤谱皆经过临床验证，安全有效。并详细介绍了广东汤的烹饪技巧、小儿常用食材和药材等基础知识，通俗易懂、实用性强，是一本不可多得的儿童食疗汤谱书。

现在孕产论坛很多，很多备孕期、孕期的女性遇到问题喜欢到论坛上寻找答案，里边有很多是经验之谈值得借鉴，但也有很多是以讹传讹的，却一直在流传，我们这本书就针对那些矫枉过正的、模棱两可的问题来加以纠正，有理有据地说清事实真相。本书作者为北大第一产科专家陈倩，她以10多年的产科一线临床经验，直击各孕产论坛上似是而非的理论，传达给备孕女性、孕期女性最科学的知识，从而科学备孕，安心怀孕。

你是否对层出不穷的减肥方式感到厌倦，《瘦：由内到外》不是一本快速减肥书，而是告诉减肥者们多年来一直回避的真相：对于减肥，节食并非真正的答案。书中介绍的自我训练法，帮助你与食物建立一种全新的关系一种由你发号施令，而非由你的欲望、强迫性或是上瘾冲动所牵制的关系，从而建立营养适度的健康饮食计划，*终达到终生掌控体重的目标。

本书由北京儿童医院资深儿科专家为年轻父母们量身打造，本着科学性、实用性、通俗性的原则，针对儿童*常出现的消化系统疾病、呼吸系统疾病、抵抗力差及其他常见病等进行条分缕析，让父母熟悉宝宝易患的常见病症状、就医、用药、护理等知识。

《七十二候养生瑜伽》是在二十四节气的基础上，结合气候特点，对应一年七十二候，细化、系统化每一候的瑜伽动作和调息方法，方便读者由简入繁、由易到难，循序渐进地坚持练习。这本书，前有张梅老师的切身感悟，后有七位典型学员的瑜伽习练分享，每一气候介绍当下的特点和养生方法，精心设计相应的瑜伽动作或调息方法，提示有练习效果和禁忌，适合零基础学员开始练习，是普通大众改善身心健康的瑜伽练习书，也是瑜伽爱好者不可多得的养生保健指导

咖啡冲泡，是指将研磨后的咖啡粉放入萃取工具中，注入水，冲泡出咖啡液的方法。与人们较熟悉的意式浓缩咖啡相比，冲泡咖啡更能体现出咖啡豆原本的味道。从整体上来看浓度较轻、味道更温和。咖啡豆种类的不同，萃取工具的不同，水温与注水方式的变化，甚至滤纸的不同，都会影响咖啡的味道，其变数之多，也是人们对其着迷的原因所在。本书分析了影响咖啡味道的4大冲泡元素，并根据轻度冲泡、中度冲泡和深度冲泡的原则，详细介绍了22种咖啡萃取工具的使