饮品从不是我们生活中的主角，但清晨的咖啡，忧伤时的奶茶，夏日里的冰沙，冬日里的可可……似乎少了哪一杯，生活都会略显暗淡。这次，我们将饮品拉到聚光灯下，与它们来一场四季的约会。本书按照四季更迭，将各式各样的饮品，根据特征、食材等因素分列其中，共收录了95款原料常见，制作简单，特色鲜明的新款时尚饮品。无论是甜蜜一刻的草莓果酱酸奶杯，还是伴着夏日徐风的青柠薄荷莫吉托，抑或是大快朵颐后的苹果醋，想微醺时的青青梅子酒，总有一款

埃伦博士认为，正是这些错误的观念导致我们不自信、焦虑或恐惧。她在书中给出了具有针对性的技巧与方法来锻炼大脑，让大脑产生新的连接，从而帮助我们平息内心的自我评判，轻松地战胜社交焦虑障碍，重拾自信，拥有正常、融洽、和谐的人际关系。

《身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》作者执教职业运动员和健身爱好者超过30年，在训练方案设计方面拥有非常丰富的研究和实践经验。在《身体训练革命：高效提升力量、耐力和运动表现的功能性训练方案》中，他提供了100多种基于运动科学原理且在不计其数的训练者身上验证有效的功能性训练计划。这些计划分别针对不同的身体部位、运动能力和运动耐力，还考虑到训练者在性别、训练水平等方面的差异，可以满足多样化的需求

《游泳STEP教法实操篇》共分四篇，配有精选552幅规范的示范彩照，78个规范的教学教法实操视频。每章节的技术分析均配有学习目的，文字言简意赅，突出重点和难点，以Step理念精心设计的“攻破难点”的方法独特、高效。第一篇为“水中自救与救生基本技能教法实操”，这是学习游泳的首要目的。第二篇为“入门级游泳技术教法实操”，以掌握熟悉水环境、初级水准的蛙泳（早呼吸）技术为目的。第三篇为“中级游泳技术教法实操”，以掌握中级水准

本书主要针对女性人群，通过三章内容进行讲解，让你由内到外全方位提升女性品位能力。分别从时尚进阶、品味进阶、能力进阶三个方面来讲述。时尚进阶这一章主要是从形象打造、品牌鉴赏力和女性专属味道来讲，品味进阶这一章主要是从旅者与城市、如何内外兼修地全面提高外在和内在修养来讲，能力进阶这一章从审美与艺术、如何成为职场中不可替代的人、以及情感投资三部分讲解。三个章节环环相扣，全面提升女性的魅力，成为好的自己。

本书汇集了国内20家知名设计公司的30个庭院花园设计案例，是不可多得的花园设计精品集萃。案例分为六大类，分别为别墅花园、露台花园、样板花园、商业花园和会展花园。每个案例都以精美的花园图片为主，配有详细的图纸解析和文字说明，分享了庭院设计要素的方方面面，介绍了不同风格、不同环境下的庭院该如何去设计打造。本书案例均为国内案例，专为国内业主打造，借鉴古今中外园林设计经验为“我”所用，是对当今国内的花园设计从业者和别墅业主，

《简约风家居设计与软装搭配》是一本专注于简约风风格软装搭配的设计指南。通过15个有温度、有设计感的简约风全案之家，展现出由设计师和屋主联合打造的简约风之家的灵感创意，包括风格要点、家具配置、照明设计、收纳规划、材质运用等。详述打造简约风之家的关键原则——留白美学、色彩搭配和照明设计，旨在让读者在轻松阅读之中了解简约风家居设计的精髓，打造出属于自己的理想家。本书特别收录了简约风百搭单品，为读者选购家居用品提供有用的参考

创造生活中治愈系空间。介绍使用水陆两方的植物打造玻璃瓶和水槽装饰生活空间。《学做家庭植物微景观》的特点是既有越来越热门的水草造景元素，又有时下热门的土培苔藓微景观。《学做家庭植物微景观》涉及的水草造景领域为微景观领域，讲解的是小小水族瓶的制作方式，简便精美，即可送人，也可以作为家庭装饰。一个章节讲一个水培的水族瓶，一个土培的微景观，涉及两个热门选题方向，增加阅读兴趣。

习惯是由一个人行为的累积而形成的某些固定行为，是人们生活中习以为常的行为举止。习惯在我们不知不觉的反复重复的过程中，会逐渐变成我们本能的一部分。因此，习惯具有一种能左右人命运、决定人生成败的巨大力量。习惯是一个人思想与行为的真正领导者,__好习惯让我们减少思考的时间、简化行动的步骤，让我们更有效率；坏习惯让我们故步自封、自以为是、墨守成规。在我们的身上，好习惯与坏习惯并存，获得成功与否就取决于好习惯的多少，所以说，人

本书为全国职业教育服务礼仪类规划教材。主要内容包括：形体认知，形体训练基础，减脂增肌训练，芭蕾形体训练，健身操课训练，形体矫正训练。