5分钟疗愈手册

定　　价：58 元

• 作者：(英)莎拉·克鲁斯比(Sarah Crosby)著
• 出版时间：2024/6/1
• ISBN：9787213113758
• 出 版 社：浙江人民出版社

• 中图法分类：B842.6-62 
• 页码：10,258页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

在本书中，心理治疗师莎拉·克罗斯比通过心理探索、练习和指导帮助读者找到解决心理难题，并一步一步应用到生活中的方案。全书详细阐述了心理学中关于依恋、界线、自我对话、触发因素、内在小孩、自我抚育等专业领域的理论、方法、应用实例，帮助读者通过自身的学习和练习迅速掌控自身情绪、处理人际关系、正确规划人生，培养出坚强、自信、平静的特质，在人际关系的维持和处理中掌握高效的方法，从而获得幸福的生活和良好的心态。