情绪管理指南

定　　价：68 元

丛书名：情绪管理研究相关人员

• 作者：孙一颖，童捷，杨屹主编
• 出版时间：2023/9/1
• ISBN：9787523205501
• 出 版 社：上海世界图书出版公司

• 中图法分类：B842.6-62 
• 页码：173页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书共分为三个部分。第一部分介绍了心理健康的基本概念和重要性，包括心理健康的定义、心理健康与身体健康的关系、心理健康问题的危害以及心理健康的保护和促进等内容。第二部分介绍了常见的心理健康问题及其应对方法，包括失眠、抑郁、焦虑、恐惧、强迫症、心理创伤等常见心理健康问题的症状、原因和治疗方法。第三部分介绍了心理健康的日常管理技巧和方法，包括心理健康的日常管理方法、心理放松技巧、心理调节技巧、心理急救技能等内容。