《活出真正的自己》是一本心理励志类图书，该书针对一些人存在的对人生价值认识模糊、人生方向感不明确的问题，结合自己的成长过程和人生思考，给出了自己的答案。作者在本书中列举了开启新的人生可能的八个关键信息，如内心涌现的内在声音、共时性、顺势而为、人生所遇之事的意义、提出正确的问题、行动了才能明确原因等。该书语言朴实生动，逻辑关系合理，不仅指导我们如何设计自己的人生道路，也展示了如何在生活中达到内心的满足。它让我们思考自己为什么工作，它给了我们清晰的人生指引。一旦掌握了人生的底层逻辑，我们就像在沙漠中旅行的人突然有了指南针一样，终于脱离了焦虑，拥有了踏实回家的感觉。在本书中，作者从时代变迁对人的工作与生命意义的影响入手，用浅显的比喻和论述，揭示了创造人生意义的道理，以及现实可行的路径。
本书由八段小逸事、与之对应的八个关键信息及解说构成。这里提到的八段逸事，是作者从步入社会到成立更好生活研究所的20多年里发生的一些人生大事和由此生发的感悟汇集而成。也许，这看起来就好像是作者半生的传记。不过，作者绝不是为了记录自己的人生而写这本书。作者希望大家阅读的是书中提到的关键信息和解说，不过这部分内容多少有些抽象，读起来容易让人心生厌倦。
作者希望大家能一边阅读书中提到的小逸事和关键信息，一边将它们套用在自己的人生上，也认真思考一番，而非采取事不关己高高挂起的态度。真心希望大家能带着以下的问题来阅读本书：
回顾迄今为止的人生，书中提到的经历，也许你多少也有类似的遭遇。那时你是怎么想，又是如何做出选择的？现在你的人生又处于何种境地？如果让你采纳书中提倡的做法，你能看到什么选项和可能性吗？
作者在《活出真正的自己》这本书里，用他自己的故事告诉我们，如何才能一步一步地放下自己已知的或正在做的事，翻身一跃进入一个未知的领域，去活出顺势而为的人生。在这样的人生里面，没有躺平，没有内卷，没有恐惧和无力，有的是将宇宙视为朋友的一种生活方式。这是一个有意识地转变自己的视角，用信任的目光去迎接这个世界并不断敞开自己的胸怀的勇气和行动。
愿你我在飞速发展变化的当下始终相信相信的力量，看见关系，看见生活，看见自己，活出属于你我的幸福感。愿你我在点滴中，在日常里，在顺境时，在迷茫边，都能认真地对待自己去生活，去活出真正的自己。
德国作家黑塞说：每个人应该完全做自己，符合自然在他身上孕育的本质，并服膺这个本质。在无数的哲学、心理学、文学、诗歌、电影、戏剧中，满眼都是各种真实和自己。我们知道了很多，同时也会产生疑问和好奇，到底如何才是活出来呢？
依着我在前文中描述的那些经验时刻，我想说，生命是用来体验的，而体验是不可言说的。心理学巨擎荣格说：尽量来学习知识和理论，但一触及心灵的神奇，便可将所学的理论忘却。关于体验的极致，伟大的波斯诗人鲁米有着最曼妙的描述：有一片田野，它位于是非对错的界域之外，我在那里等你。我相信，体验的最佳道场，就是具体的生活。
榎本英刚（Enomoto Hidetake），日本教练与领导力培训领域的领军者，CMW创造有意义的工作工作坊创始人。1964年出生于日本兵库县，于一桥大学法学部毕业后，加入瑞可利公司。1994年从瑞可利公司离职，前往美国留学，获得加利福尼亚整合学院（CIIS）组织开发与变革领域硕士学位。留美期间，在教练培训学院（CTI）学习教练技术，获得CPCC资格。2000年，创立CTI日本公司（现名Wake Up公司），开始在日本提供教练课程。此外，他还成立了推广转型城镇和改变梦想的非盈利性组织，致力于创造一个可持续的、有韧性的未来。主要著作有《活出真正的自己》《发挥员工潜能的管理艺术之企业教练》，独立翻译图书《虚拟组织》，合作翻译图书《教练圣经》。
第一章心中毫无理由涌现的内在的声音是上天馈赠的礼物
［逸事1］辞去工作，自费赴美留学 / 003
五次参加五次落榜的留学考试 / 003
动心于以人为本的组织论 / 004
与想象相去甚远的课堂 / 005
突然浮现的与众不同的想法 / 006
针对关键信息1的解说 / 009
毫无理由涌现的内在的声音 / 009
内在的声音往往超越常识、不合时宜 / 011
在毫无理由的东西里往往有自己的样子 / 012
跟随内在的声音就是活出真正的自己 / 013
如何发现内在的声音？ / 014
不循声行动则无法判断内在的声音 / 016
是否跟随内在的声音由你来决定 / 017
人生正是因为无常才有趣 / 019
跟随内在的声音生活，需要一定的觉悟 / 020
第二章共时性向我们揭示了哪条才是应该前往的道路
［逸事2］遇见改变人生的教练技术 / 025
发现新的课题创造有意义的工作 / 025
受三人推荐的教练技术 / 027
两个下定决心的行动 / 028
让人难以置信的共时性 / 029
针对关键信息2的解说 / 031
什么是共时性？ / 031
共时性是来自上天的反馈 / 033
觉察已经发生的共时性 / 035
对碰巧保持敏感 / 036
没有不好的共时性 / 038
共时性会变换模样数度出现 / 040
形成吸引共时性的磁场 / 041
共时性和内在的声音好比硬币的正反面 / 043
第三章顺势而为，意想不到地打开人生的大门
［逸事3］以出版书籍为契机，成立公司 / 047
出人意料的热销 / 047
成立计划外的公司 / 049
有意朝着教练的方向转型 / 050
针对关键信息3的解说 / 052
什么是势？ / 052
顺势而为 / 054
无为而治 / 055
设计好的人生与顺势而为的人生 / 056
与世界为敌还是与之交好 / 058
什么是彻底的信任？ / 059
当势发生变化时 / 060
顺势而为与随波逐流的区别 / 062
迎浪而上的比喻 / 064
人生就是一个试验场 / 065
第四章人生所遇之事均有其意义所在
［逸事4］
登上和平之船的环球邮轮之旅，退出公司的经营 / 071
胆结石发作与来自教练的拷问 / 071
冲动之下登上和平之船 / 073
惊叹于自己的无知 / 074
超乎寻常、不合时宜的声音 / 076
人生没有浪费 / 077
针对关键信息4的解说 / 079
赋意是上天仅赐予人类的特权 / 079
有用的赋意与无用的赋意 / 080
赋意的影响力 / 082
赋意的方法无穷无尽 / 084
编织带给自身力量的故事 / 086
赋意的终极目的是什么？ / 087
象征性的现实与科学性的现实 / 089
木屐带断了是好是坏？ / 091
最重要的赋意 / 092
第五章
与追求正确的答案相比，提出正确的问题更能丰盈我们的人生
［逸事5］生态村吸引我移居苏格兰 / 097
参加生态村的培训 / 097
在芬德霍恩小镇的发现 / 098
千万分之二十四的奇迹 / 099
听到欧洲的召唤 / 100
针对关键信息5的解说 / 103
何为正确问题？ / 103
问题的力量 / 104
应该问什么问题？ / 105
与问题共生 / 107
问题从何而来？ / 108
问题会随之进化 / 109
问题出现的时刻 / 111
勇敢提出大问题 / 112
活出问题 / 113
第六章人活一世，皆带着意义而来
［逸事6］
跨越漫长的寒冬，结识两项民间运动 / 117
在芬德霍恩煎熬的两年半 / 117
结识改变梦想（Change the Dream）活动 / 118
结识转型城镇（Transition Town）活动 / 120
共同点在于赋能 / 122
针对关键信息6的解说 / 124
何为生命的意义？ / 124
生命的意义是回想起来的 / 125
人生原本是否有意义？ / 127
如何回想起生命的意义？ / 128
选择家人来到世间 / 130
缘分是相互的 / 131
回家 / 133
用行动展现生命的意义 / 135
是否应该用语言描述生命的意义？ / 136
生命的意义为谁而存在？ / 137
第七章行动不是出于某种原因，行动了才能明确原因
［逸事7］探访亚马逊原住民，回归公司经营 / 141
定居藤野，启动转型城镇活动 / 141
得助一臂之力，驱动改变梦想活动 / 142
突如其来的想法 / 143
通过原住民仪式更加确信 / 145
针对关键信息7的解说 / 147
为什么行动前总要找个理由？ / 147
行动不是靠大脑而是靠用心 / 149
毫无理由的才是本真 / 150
理由会随之而来 / 151
期待与信赖 / 153
不抱期待地行动 / 155
挣脱期待的牢笼 / 156
最终选择的道路是为正解 / 158
从低处结出的果实摘起 / 159
变换车道 / 160
不管怎样，放手一试 / 162
第八章迄今为止的经历，都是为将来做的准备
［逸事8］开辟新的道路，成立更好生活研究所 / 167
寻找新的故事 / 167
来自东日本大地震的口号 / 168
做只有自己能做的事 / 169
不做介绍者和指挥者 / 170
针对关键信息8的解说 / 172
人生不是跳棋 / 172
登顶后的恐惧 / 173
戴上人生观这副眼镜 / 174
步步登高的人生观和顺流前行的人生观 / 176
人生经常更新 / 177
整合经验，升级人生 / 178
物尽其用 / 180
如果上天给了你一个柠檬，那就把它做成柠檬汁 / 181
可能性会随着年龄的增长而拓展 / 183
人生也有四季 / 184
后记 / 187
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