北京市社区中老年人健身安全培训讲义

定　　价：52 元

• 作者：北京市体育局编
• 出版时间：2018/1/1
• ISBN：9787564431402
• 出 版 社：北京体育大学出版社

• 中图法分类：R161.1 
• 页码：209页
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书分理论和实践两篇，内容包括：健康概述、中老年人身心特点、中老年人健身常见风险、中老年人体质测量与评价、中老年人科学运动处方、合理营养与中老年人运动、运动与中老年人情绪管控等。主要面向社区健身指导员和志愿者在指导中老年人安全健身时使用。