中国人喝茶的历史很悠久。茶在中国，除了是举杯话家常、饭后解油腻的绝佳饮品外，聪明的老祖宗更将它与汉方药草结合，并演变为养生保健的方式之一。依据不同季节、节气的气候特征，根据不同的体质、年龄、生活环境等，有针对性地选用各种茶材日常饮用，有意识地预防各种疾病、保健身体，这也体现了中医“防未病”的理念。《养生茶饮大全》介绍了550多道养生茶饮配方及多种泡饮方法，所采用的均是常见茶材，可在超市、茶叶店、中药店和网店购得，有传统茶、花草茶、药草茶、五谷蔬果茶等，让你依据自身的情况，按一年四季、不同体质、日常保健的需要和所患疾病对症喝出健康来。茶饮养生，不受时间、地点的限制，既可以在家中、办公室冲泡，还可将食材按照配方制成小茶包，在旅途中也可以享受饮茶的乐趣。
导读 喝对茶饮，为健康加分
茶的主要成分和保健功效
常见茶饮的种类及选购、冲泡、保存知识
根据体质选对茶饮
饮茶的宜与息
健康茶方常见茶材有哪些
第一篇 日常保健茶饮
消暑解渴
消暑解渴茶
山楂甘草茶
麦冬枸杞茶
柚子蜜茶
苦丁茶
酸梅茶饮
桑葚玉竹茶
乌梅茶
苹果茶
乌梅桂花醒酒茶
消暑茶
丁香绿茶
荷叶甘草茶
清热凉血茶
六月神仙茶
清咽茶
金银山楂茶
柠檬红茶
金银花茶
金银花连翘茶
生姜生米绿茶
夏日败火凉茶
苦瓜莲藕茶
冬瓜祛湿茶
增强免疫力
清凉百草茶
红枣党参茶
薏米茶
西洋沙参茶
黄芪普洱茶
人参红枣茶
灵芝绿茶
玫瑰杞枣茶
桃花玉蝴蝶茶
人参茶
参芪桂枝茶
洋菊茅根茶
二参茶
党参紫苏茶
西洋参茶
桂花黄芪茶
薄荷灵芝茶
甘蒲茶
灵芝茶
生姜红糖茶
提神健脑
蜂蜜红茶
桂花普洱茶
茉莉花香茶
茉莉洛神茶
香蜂草凉茶
茉莉鲜茶
玫瑰蜜奶茶
玫瑰普洱茶
迷迭香玫瑰茶
玫瑰茄香花茶
莲花蜜茶
薰衣草柠檬茶
人参黄芪茶
菊花人参茶
薄荷菊花茶
枸杞茶
迷迭香薄荷茶
花果布丁茶
香蕉红茶
橙绿茶
养胃护胃
橘皮茶
甜姜紫苏茶
陈皮甘草茶
麦冬竹茹茶
生姜红枣茶
化食茶
橘皮枣茶
金盏菊健胃茶
菊花普洱茶
芙蓉荷叶消食茶
益胃茶
紫苏梅子绿茶
健胃红茶
黑枣茶
香兰凉茶
姜片茶
沙斛五味茶
猕猴桃薄荷茶
牛奶红茶
洛神果茶
桂花茉莉茶
缓泻消痛茶
芡实乌梅茶
养心护心
麦冬滋阴茶
普洱茶
莲子茶
丹参安神茶
养心安神茶
桂圆冰糖茶
山楂红茶饮
红枣红茶
桂圆白兰地茶
丹参活血茶
红枣莲子茶
刺五加五味茶
刺五加强心茶
莲子桂圆饮
东洋参温暖茶
百合枸杞养心茶
合欢玫瑰茶
菩提薄荷茶
洋参黄芪茶
逍遥花茶
润肺止咳
杏桃茶
罗汉果茶
麦冬熟地饮
百合洋参茶
天冬甘草茶
麦芽糖红茶
止咳糖水饮
罗汉果绿茶
杏仁桂花茶
宣肺化痰茶
桂花蜜茶
款冬花止咳茶
苹果雪梨饮
麦冬胖大海菊花茶
紫苏止咳茶
乌梅罗汉果茶
铁观音绿茶
百合雪梨饮
荞麦茶
绿合海糖茶
核桃葱姜茶
保肝护肾
葛根茶
菊花乌梅陈皮茶
清肝定喘茶
红枣五味子绿茶
养肝利胆茶
枸杞白芍茶
疏肝解郁茶
鹿茸乌龙茶
菊槐绿茶
生地糖茶
洛神花茶
平肝降压茶
苦丁桑叶茶
三七绿茶
菊楂决明茶
何首乌绿茶
三花行气茶
女贞子枣茶
保护视力
花香茶
菊杞红茶
菊花桑葚茶
天麻决明茶
养肝明日茶
决明夏枯草茶
五味子绿茶
苦瓜蜜茶
明目茶
迷迭香山楂茶
玉竹薄茶
玉竹西洋参茶
薄荷甘草茶
清心明目茶
谷精草茶
决明苦丁茶
五味子茶
桑菊甘草茶
清目除烦茶
菊花蜜饮
降火祛火
玄参绿茶
冬瓜鱼腥草茶
三花清凉茶
甘草莲子心茶
天麻茶
桂圆生姜茶
金银花百合茶
葡萄柚茶
罗汉三宝茶
桑菊绿茶饮
生地莲子心茶
茉莉菊槐清火茶
红巧梅苦丁栀子茶
款冬菊花茶
苏叶羌活茶
清火茶
三花降火茶
莲子饮
洛神洋参茶
苏叶茶
活血化瘀
丹参茶
当归黄芪茶
山楂冰糖茶
桂圆绿茶
浮小麦绿茶
白芍姜糖茶
山楂洛神茶
月季花红茶
郁金川芎茶
生姜益母草茶
金银花马鞭草茶
番红花茶
红花绿茶饮
山楂桂花茶
玫瑰益母茶
玫瑰茉莉花茶
玫瑰泽兰茶
玫瑰益母草茶
山楂三七茶
陈皮红花茶
桃仁红花茶
当归桃仁茶
当归绿茶
金盏玫瑰茶
……
通便利尿
改善睡眠
防治脱发
延缓衰老
防癌抗癌
第二篇 不同人群如何选择茶饮
第三篇 四季茶饮
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