本书分为“学会收纳，改变你的人生”和“马上开始吧！收纳基本法”两章，包括掌握了整理收纳法，人生会有四个宽裕；探索你的所需，设定你真正需要的物品数量；学会打扮自己，收获轻松等内容。
作者：西口理惠子，日本整理收纳顾问。
整理收纳顾问是指，获得日本HK协会官方认定，具备一定的整理能力的人，能够理清人、物品、空间三者之间的关系，找出难以收拾整齐的问题根本所在。也就是大家熟知的整理师。西口理惠子即是从日本HK协会毕业的知名整理师，与近藤麻里惠（代表作《怦然心动的人生整理魔法》）、梶谷阳子（代表作《□□□□的整理收纳》）等齐名。
曾从事房地产工作，有室内设计背景，对住宅的布局与收纳有着职业性的智慧。
已出版《打造井井有条的美丽简约的家》、《不扔掉也可以舒心生活的50个智慧》、《舒适生活一天一收纳》、《分类收纳术》等十余本著作，并出演了大量的电视节目，博客“1日1收纳”的日访问量超过10，000次，已有超过20,000人参加过她的研讨会和讲座。
译者：Betty
在日本近几大学商学院获得修士学位（相当于中国的硕士学位）。旅日十五年，多次在商务、文学领域进行中日文翻译。
第一 章 学会收纳，改变你的人生
1 掌握了整理收纳法，人生会有四个宽裕 002
2 探索你的所需，设定你真正需要的物品数量 006
3 学会打扮自己，收获更多自信 008
4 学会收纳，收获轻松 010
5 焦躁之时，舍弃之时 012
6 办公桌整理干净了，重要的工作也会随之而来 014
7 通过收纳学习选择的能力，使人生更顺利 016
8 收纳≠遮掩 018
9 整理收纳≠丢弃 022
10 单靠一支笔，就能感受到爱的萌芽 024
11 为了我们的幸福，让我们开始一日一收纳吧 026
●专栏1 通过收纳整理重获人生的故事
第2 章 马上开始吧！收纳基本法
［开始前］
1 分类→丢弃→收纳，严守这个基本步骤很关键 030
2 把所有的烦恼和不满都写下来吧 032
3 你理想中的房间是什么样子的呢 036
4 从每天都会使用的场所开始收纳 038
5 整理收纳，每次□多30 分钟 040
6 开始收纳前，让我们来拍照吧 044
［分类作业］
1 把整理物品全都拿出来，摊放在面前 046
2 将物品分为喜欢、不喜欢、用、不用这四类 048
［丢弃］
1 适正量的正确设定方法 052
2 给予物品一个“丢弃的仪式” 054
3 活用除了丢弃以外的处理方法 056
［收纳］
1 给予所有物品一个“家” 060
2 坚持“一个地方一个种类”的收纳原则 062
3 收纳区分越细，心情越舒畅 064
4 红白事用品和调味料归为分组收纳 066
5 餐桌、吧台、鞋柜上，除了装饰品不要放其他东西 068
6 有一定高度的收纳空间的收纳法则 070
7 将物品从包装盒中解脱出来，放在统一的容器中 074
8 可视化收纳 076
9 购买收纳用品的小诀窍 078
●专栏2 可立马上手的1 分钟收拾法 080
第3 章 收纳效率提高！划分空间的要点
［包包］
1 请尝试将所有物品拿出来 082
2 将每天必须带的物品放入内胆包 084
3 若可俯瞰就不会再迷失方向 088
［桌子］
1 书桌周围的物品尽可能的少 90
2 文件按九大类收纳 94
3 电脑桌面的图标控制在两列 98
［玄关］
1 根据鞋子的高度调整搁板 100
2 根据穿着频率，鞋跟朝外收纳鞋子 102
3 在玄关设置亮点 106
［衣柜］
1 统一衣柜内的衣架 108
2 色彩渐变法收纳，既美观又实用 110
3 抽屉里面要竖着收纳 114
4 设置一些临时挂钩 116
5 受到好评的搭配可以拍照保存 118
［厨房］
1 将食材换置到简单的容器中 120
2 只叠放同一种类的餐具 122
3 储备的食材若能一目了然，管理起来就会变得很简单 126
4 超市就是我家的仓库 128
5 根据一次使用的□□量决定容器的大小 130
6 记得常开换气扇 132
［冰箱］
1 冰箱内部分组收纳 134
2 在调味料瓶子上记录开封日和保质期 138
3 蔬菜储藏格里放置临时分隔 140
［番外篇·随身手册］
1 随身手册＝我们的大脑 142
2 行程规划请以30 分钟为单位 146
3 目标数值化 148
●专栏3 小小的改变带来好心情 150
第4 章 为了维持□□的收纳状态
1 根据使用频率给物品搬家 152
2 设置一个临时放置区域 154
3 灵活使用标签贴纸，使收纳更轻松 156
4 礼物□□“会消失”的物品 158
5 房间的颜色基本按照70:25:5 的比例 160
6 偶尔给房间拍照 164
7 通过改变照明，可使房间变得更宽敞 166
8 改掉地板生活的坏习惯 168
9 今后日常购物的注意点 170
10 每日收纳的乐趣 172
11 享受收纳整理，保持房间的舒适感 174
●专栏4 真正实用值得推荐的收纳用品 176
结语 179
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