《本草纲目(天然食物养颜经)》内容介绍：现代社会女性工作和生活压力大，肌肤不堪化学制剂重负，精雕细琢的“美丽”一次次地透支着健康。《本草纲目》记载了天然食物精粹，揭秘日常食物的美肤养颜金方，无论内服还是外用，绿色安全，助你重铸美丽。
天然食物集多种功效：补益气血食物能让肌肤从内到外清透亮白；美白祛斑食物远离肌肤色斑、雪颜永驻；抗皱紧肤食物打破肌肤“皱”语，令皮肤更紧致细腻；控油祛痘食物，帮助肌肤快速战“痘”，轻轻松松水润光泽；防晒护肤食物，远离日照伤害，还原本色靓肌。
《本草纲目(天然食物养颜经)》的作者是养生馆编委会。
第一章 补气益血食物——由内而外吃出美丽菠菜——补血滋阴之圣品胡萝卜——美肤小人参南瓜——补血妙品莲藕——灵根桂圆——补血果红枣——天然造血库桑椹——凉血补血益阴之果甘蔗——糖水仓库葡萄——养颜补血圣品樱桃——水果中的钻石黑豆——补肾生血上品黑芝麻——补肾生血的高级食品黑米——米中补血王红糖——美肤圣品鸡蛋—一理想的营养库鸽肉——滋补抗衰的“动物人参”牛肉——肉中骄子鸭血——高铁液体肉第二章 美白祛斑食物——打造净白无瑕美肌白菜——菜中之王韭菜——壮阳草、洗肠草白萝卜——蔬中最有益者豌豆——人体的清道夫西蓝花——蔬菜皇冠柠檬——柠檬酸仓库番茄——茄红素的仓库苦瓜——苦瓜苷的宝库银耳——茵中之冠百合——美的使者猕猴桃——维生素C之王香蕉——快乐美丽水果木瓜——百益水果豆腐——高蛋白“植物肉”大米——生命元素燕麦——十佳美肤品白果——植物界中的“活化石”薏米——美白圣品牛奶——白色血液第三章 抗皱紧肤食物——让你远离岁月困扰佛手瓜——绿色硒矿香菇——长寿菜玉米——黄金作物大蒜——天然抗生素苹果——全科医生橘子——维生素C加油站菠萝——排毒专家丝瓜——美人水黄瓜——平民美容师蓝莓——口服的皮肤化妆品杨梅——果中玛瑙椰子——植物牛奶白芝麻——抗衰果山药——青春因子黄豆——植物雌激素仓库栗子——干果之王花生——长生果核桃——抗衰老之星糯米——长寿米猪蹄——骨中之骨，肤中之肤绿茶——抗氧化圣品红酒——直接喝的美容品第四章 控油祛痘食物——肌肤呈现清爽光泽鱼腥草——菌类克星莴笋——排毒战士绿豆芽——清热解毒的消火菜荸荠——地下雪梨，江南人参卷心菜——不死菜芦荟——天然美容师芹菜——纯天然的排毒剂草莓——神奇之果葡萄柚——美容果石榴——净化宝石红薯——胃肠道清道夫绿豆——清洁豆赤小豆——消痘能手醋——褐色美容液山楂——活血化瘀之果第五章 防晒护肤食物——全面对抗紫外线冬瓜——蔬菜中的补水站土豆——不可貌相的蔬菜茄子——肌肤保护伞紫甘蓝——抗氧化菜橙子——疗疾佳果芒果——热带水果之王梨——可以吃的矿泉水西瓜——夏季圣果番石榴——胜似石榴枸杞子——小身材，大名堂杏仁——富含维生素E的零食腰果——月牙形维生素E蜂蜜——万能食品
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