每天学一点神奇催眠术_张伊宁_9787516910580

催眠是一种古老的心理治疗方法.从古希腊、古罗马及中国古代开始,催眠就已经有了实际应用.18世纪,德国的麦斯麦发明了动物磁流疗法用以治疗精神疾病,后来催眠大师艾瑞克森又对催眠操作方法进行了改进,从此使催眠成为催眠师进行身心治疗的有效手段.不过,多年来催眠一直被误解和歪曲,被人们忽视甚至恐惧,直到20世纪50年代,催眠才在科学界得到了应有的尊重与广泛认可.

种种的医学实践表明,催眠术对于神经症、生理障碍、儿童行为及心理障碍、神经系统的某些障碍都有着很好的治疗效果.在治疗抑郁症、强迫症、焦虑症、紧张症、恐惧症、怯场症、自卑症、厌学症、神经衰弱症、过度压力症、自信缺乏症、失恋痛苦症、社交恐惧症以及性心理障碍等都有着其他心理疗法所难以比拟的优点；对于治疗高血压、哮喘、手术疼痛、皮肤病、痔疮、口吃、脱发等生理性疾病有着神奇的疗效；对于儿童咬指甲、遗尿、偏食等不良行为以及多动症等有着非常好的治疗效果.

可见,催眠不仅是打开人们心扉的一把*钥匙,还是维护人们身心健康的保护伞,因此学习一点儿催眠术就十分必要了.而如何学习催眠术并有效利用催眠术来塑造强大的内心、维护身心健康、解决生活问题,这本书将告诉你答案.

第一章神奇的催眠术,究竟是怎么回事

?什么样的人才能被催眠

很多打算尝试催眠的人,向催眠师提出的最常见的问题就是我能被催眠吗,回答往往是是的.一个人要是非要硬着头皮说自己有足够的意志力来抵抗催眠,那将是非常荒唐可笑的事情.

其实,催眠就好比一种力量一种属于大脑的力量.催眠是你曾经多次进入的一种精神状态,或操作过程.虽然有时你可能意识不到.举个例子,当你在看电视或阅读小说的时候,就有可能已经进入催眠状态了.催眠治疗师把它称作催眠行为.催眠行为与催眠治疗的不同在于,后者的目的是让受催眠者进入一种指定的状态,并利用这种精神力量在实践中获益.比如说,电视节目制作人会通过广告来引导你进入催眠行为,从而去购买他们推销的产品；一个政治领袖会在演讲中,利用自己关于精神领域的知识去感染那些听众.

对于每个人来说,催眠既是一种技巧也是一种天赋.技巧是需要你去学习和练习的东西,天赋则是你本身所具备的能力.几乎每个人都具备一定程度的催眠方面的天赋.所以,可以肯定地说你是可以被催眠的.

为了便于理解,我们把关于催眠的技术和天赋比作一个人的音乐天赋.很多人都有使用乐器的天赋（哪怕它是潜在的）.经过多次尝试、接触和练习,这些人会变得非常熟练,甚至会变成杰出的音乐家.还有一些在音乐方面极有天赋的人,只需要极少的练习或培训,就可能以出色的表现来震惊听众.然而,有些人先天听力失聪,也就没有音乐天赋了,对他们来说,再多的练习也不可能帮助自己在音乐方面获得成功.

对于催眠而言,大多数人都一样,都存在着一定被催眠的潜质.至于你能够在催眠方面变得多么熟练,很大程度上取决于你有多大的兴趣以及你的练习程度.也许你具备这方面的天赋,可以选择简便、迅速地进入深度催眠.如果你想去参加舞台催眠表演,那么催眠师一定会注意到你,而你也很可能成为这方面的明星.你可能以惊人的效率来催眠自己,而不用像别人那样,需要经过大量的练习才能做到.还有极个别的人,天生就没有一点被催眠的天赋,因而也就不可能被催眠,不管他们怎么去尝试.这种催眠缺陷产生的原因可能是由于精神或智力方面的失调导致的,也可能是一些大脑内部组织受损导致的.幸亏这只是个别现象.

如果天生就具备催眠的潜质,那么你可以充分利用这种潜质,不断地完善这种技巧,尽快进入催眠.那么你肯定会问：有多快啊？答案有两种：一种是你可能进入极度深层的催眠状态,另一种是你只进入了初步的催眠状态,但是必须牢记以下信息：初步的,中间状态的催眠,对于你想要达到的最终自我完善的目的,都是不可或缺的过程.

这句话的意思是说,只要你不是那种对催眠没有任何反应的人,你就可以通过不断的努力,达到催眠,实现自己的目标.至于你能够达到哪种程度的催眠,很大程度上取决于你的决心和练习.最乐观的情况就是,在你第一次尝试催眠的时候,就能成功,这样在以后的催眠过程中,你会越做越好,越做越快.

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