点启生命，从心开始_张帆_9787504765659

你是否经常用感恩的眼睛看世界？

你是否用身边人的缺点来提醒自己？

你是否重塑过生命意义，为自己写下一段墓志铭？

遭遇困境后，人们往往容易觉醒，但多数人止步于此。其实，觉醒的下一步是努力，努力的下一步是刻意练习，本书的实操部分是真正的刻意练习。

这是一本刻意练习的成长书，不仅在于解答人们的困惑，还帮助人们通过刻意练习，从根本上转变观念，让生命完成从觉醒到实践的蜕变过程。同时，这又是作者从事教练技术培训对生活和工作的感悟，在心灵励志方面有一定的侧重，让大家真正成长起来。

从纠结与豁达、逃避与承担、迷茫与清晰、坚持与改变、自卑与自信、沟通与人脉、失衡与平衡、气度与格局出发，让人们在生活、工作的各种遭遇中觉醒，在练习中完成个人的成长。

为天下人都拥有行得通的人生
1999年，我事业失败，一夜之间倾家荡产，人生也瞬间坍塌。很长一段时间，我足不出户，不想见任何人。生活的考验，让我受尽人间冷暖。在家宅了半年有余，有位好友让我去上教练课程。开始时我不以为然，为此甚至有了逆反心理，后来经不住他的反复相劝，于是在两个月之后带着一份好奇，走进了教室。四天的教练课程，我醒悟了很多，终于知道了在过去的人生里，为什么会失败。教练技术视角和观点给了我很多点醒与深深的启发，从此我爱上了她。经过再三考虑，我决定到这家机构工作，并且愿意以员工身份加入。从开始的基层工作到后来的管理者，再到导师，进而在全国拥有四个教练技术的大型传播平台。在这十八年的从业路上，我兢兢业业，力求通过教练技术，通过自己的努力，让更多的人感受教练文化的魅力，领悟生活中的真谛，进而拥有行得通的人生。身边的很多人，都需要一种力量来简单地指引，他们所有的痛苦和困难都源于自己的心态和为人处事的策略。一个人的心态越好，那么他的内心就越平和。他的内心越平和，看待问题和为人处世就能表现出大智慧。反之，一个心态不好的人，无论处在什么样的位置，都不能感受到快乐，因为他只能看到痛苦。当他们拥有良好的心态，懂得维护自己的圈子和利益时，他的人生必然会有令人欣喜的结果。身边同样有很多人，缺少一股子狠劲，他们对自己总是会心慈手软，但是这种慈却会让他失去很多机会。教练技术让我有机会帮助并看到了成千上万这样的人在转变，通过课程，他们找到了渴求的人生方向，并通过挖掘出来的狠劲，打通了自己的人生。这种通畅在于他清楚地知道自己想要什么，当机会再次摆在面前时，不再犹豫，而是全力冲刺。亲爱的读者朋友，欢迎你走进教练技术的课堂，或者打开这本书与我一起感受走过几十年的点滴生活。如果你愿意相信我这位已经十八岁老人的话，这本书也许能够为你的人生带来一点点的不同。当这个目标真的实现时，那将会是我人生零岁时，最好的生日礼物。

目录001 第一章纠结与豁达003 感谢那些伤害过你的人009 你好，愤怒014 穿过死亡，才能活出生命的精彩019 指责你，是因为你已经成为了焦点022 世界不亏欠你，千万别把自己当受害者027 个人成长之感恩练习用感恩的眼睛看世界029 第二章逃避与承担031 产生消极是本能，驾驭消极靠本领036 神奇的五个字这是我的错041 扁担世界观：承担我所承担的045 我是一切的根源053 抗拒逃避，超越死胡同的屏障057 个人成长之事件本源练习让你追溯到事情的本源059 第三章迷茫与清晰061 德不配位，得到的也会失去065 没有纯粹的得，也没有纯粹的失070 不忘初衷，方能始终075 外表与内心，只隔着一堵墙079 战胜迷茫：答案从大悲禅院飘来084 个人成长之解除担忧练习解除对未知事件的担忧与困扰087 第四章坚持与改变089 他人的拒绝是磨炼意志的最好方式093 你先是谁，再成为谁098 只有改变自己，才能改变世界103 养成一个习惯：带着目标上路108 个人成长之心锚练习向天空许下一个心愿111 第五章自卑与自信113 生活中的包装和伪装118 炫耀等于缺少124 你敢相信我一次，我敢信任你一生130 自以为是失威信，自以为非失信心134 个人成长之幸福练习重新走进记忆里的幸福137 第六章沟通与人脉139 是朋友，也是最大的竞争对手145 改变看法，敌人也能成为朋友149 当抱怨成为习惯，人生就走向毁灭154 用成就别人的心态去付出159 发掘别人的长处与进步165 个人成长之镜子练习用身边人的缺点，提醒自己167 第七章失衡与平衡169 对与错的分界线174 你要的是对，还是赢180 越满足，就会越幸福186 选择逃避，还是负责到底190 个人成长之曼陀罗让你拥有极富效率的时间规划191 第八章气度与格局193 你可以有更多看问题的方式197 人生应该学会投降202 坑人的俗语你敬我一尺，我敬你一丈208 管院子的人：你的态度决定高度213 石头与佛像：忍常人所不能忍的痛苦219 个人成长之生命意义练习为自己写一段墓志铭

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