目前我国的肥胖与慢病人群基数庞大且日益激增，给家庭乃至整个社会都已经和将会造成巨大的医疗压力和经济负担，依赖药物只是控制症状，而对大众不当的生活方式进行教育和干预，才能从根源上解决当代文明病，提高国民整体健康水平.

中医养生书籍中，五脏是一个经常被提到的字眼，市场上有关五脏调养、五脏排毒、五脏按摩、调体质养五脏的书籍都很多，数据也比较稳定，相对来说，六腑辩证的书籍较少，随着近年来喜欢中医的人越来越多，读者更希望自诊自查，能快速根据自己的症状找到解决办法，对症调理。本书通过五脏六腑发出的求救信号，快速诊断，并对症调理，达到富养五脏，

国宝级老中医、享誉世界的中国体质养生创始人、建国以来国家最早遴选的五百名老中医之一、年愈70岁的北京中医药大学著名教授王琦老先生，倾数十年之力，将九种体质及其健康养生方法为你一一解开……这是一部彻底改变中国人健康方式的养生手册这是一部让你每天精神百倍颐养天年的养生经谨以此书献给每个中华民族的

"本系列丛书本着国民健康全民阅读科普惠民的宗旨，助力健康中国建设、推广全民阅读计划，将中医学颇具智慧的经络穴位防病治病绝学及药食同源养生理念发扬光大，使其进入寻常百姓家。本书聚焦老百姓最关心的养生和常见病防治话题，以通俗易懂的语言、简单有效的方法，为国民健康事业添砖加瓦。本系列丛书的策划积极响应国家大健康发展政策，内容

本书首先对健身气功的基本知识、锻炼原则、学练方法和基本功进行了介绍，然后结合真人示范图，对易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦、大舞、马王堆导引术、十二段锦、导引养生功十二法、太极养生杖和校园五禽戏等十二种健身气功的习练要求和功法动作进行了详细讲解，最后提供了健身气功的科学研究与竞赛组织的相关内容。此外，本书免费提供了十二种

本书分概述、武当定步六字诀、武当凳式六字诀、武当鹤仙六字诀、武当乾坤六字诀、武当武功六字诀六章。内容包括：六字诀特点；六字诀文献摘录；六字诀分类；常用六字音；六字诀功效；武当六字诀等

本书为《读经典做临床系列》之一。书中节选《养生月览》《寿亲养老新书》《遵生八笺》等著作，便于读者系统学习养生学理论知识，以期读者对养生方法有更深入全面的认识，帮助读者树立“治未病”的健康理念，用以指导当今临床，启发研究思路。

本书从四季养生、五脏养生、八大体质养生等角度，讲述了如何用中医的方法调理身体，并且详细地介绍了消化系统、呼吸系统、内分泌系统、心脑血管系统、神经系统、骨科、五官科、儿科、妇产科、男科等多种疾病的食疗方。

本书将中医基础理论(辨证施功)与养生功法技术相结合，突出实践与应用，基本框架初步设计为8个章节。第1章绪论；第2章中医养生功法技术的理论基础；第3章中医养生功法技术的练功要素(让学生明确练功目的、遵守练功规律、正确对待反应、提高理论素养等)；第4章中医养生功法技术的锻炼要领；第5章运动养生与中医理论的融合(讲述八段锦、

中国近现代有关导引摄生文献选编。摄生文化早已成为我国千古盛行的、绵延不衰的特有的文化和社会现象，也是中华民族为世界医学和人类健康长寿事业贡献的独特宝藏。本书系统选编有关气功导引、摄生保健以及拳术等类80余种中文文献，底本为藏于国内外各大图书馆的1800年至1949年间中国境内正式、非正式出版物和海外以及港澳台等地区印行