时节养生日志

定　　价：88 元

• 作者：张忠德主编
• 出版时间：2024/10/1
• ISBN：9787535984074
• 出 版 社：广东科技出版社

• 中图法分类：R212-49 
• 页码：345页
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书根据四季、二十四节气自然变化规律，以节气变化为线，以顺时养生为理念，提炼出简短、精要的中医养生要点，将中医保健知识贯穿在日常生活中。内容包括饮食调养、起居作息、运动锻炼及情志调节等方面的建议。文字通俗易懂，图文并茂，图书通过每一天的温馨提醒，指导读者通过顺应时节变化，调整生活方式，达到增强体质、预防疾病、提升生活质量的目的。本书传承了中华文化的精髓，也为现代人提供了一套科学、实用的养生方案，是一部融合传统中医智慧与现代健康理念的实用指南。