在快节奏的成年生活里，内耗如影随形，常让我们身心俱疲。本书宛如一盏明灯，为身处困境的成年人照亮前行道路。书中深度剖析内耗产生的根源，从过度自我怀疑、纠结于过往遗憾，到陷入无意义的社交焦虑等。通过大量真实案例，结合专业心理学知识，传授行之有效的反内耗策略。比如，教你如何重塑积极心态，打破思维定式；怎样合理规划时间，减少因

本书详细介绍常见的情绪类型(如喜悦、愤怒、悲伤、焦虑等)，通过生动的案例和插图，帮助中小学生识别和理解不同情绪的表现形式及其背后的心理机制；结合认知行为疗法(CBT)等心理学理论，书中提供多种实用的情绪调节技巧，如深呼吸、正念冥想、积极自我对话等，帮助中小学生学会在情绪波动时保持冷静，并采取积极行动；引导中小学生总结自

这工作真是辛苦我了！打工哪有不疯的！ 事已至此，就用疯癫的姿势，解构扎心的职场环境吧！ 地铁通勤，自由享受，一路快乐续航！厕所隔间，放肆研读，绝望值立减30% 本书是为当代打工人量身打造的职场发疯漫画，用荒诞又真实的笔触，揭开打工日常的酸甜苦辣。书中以爆笑漫画+微妙注解的形式，精准还原每一个打工人熟悉的场景：凌晨三点爬

为什么有些人谈到金钱神采飞扬，而有些人提到金钱全是厌烦和憎恶？为什么有些人赚钱很容易，而有些人终日奔波，却仍旧在贫困线上挣扎？为什么有些人花钱从不手软，而有的人省吃俭用一辈子还是没有存款？为什么有的人很早就实现了财务自由，而有的人总抱怨大环境不好运气差？财富到底有没有秘密？如何才能让自己变得越来越富有？知名财富专家、《

本书凝聚稻盛和夫的商业智慧与人生感悟，将其创办两家世界500强企业的丰富阅历与深刻洞察，融入一个个生动故事中，娓娓道来。在复杂多变的世界里，为年轻人照亮前行之路，启发对成功与幸福的深入思考。 书中，稻盛和夫以世界顶尖商业巨擘的视角，围绕人生态度、品质塑造、应对挫折、做事准则以及为人处世等关键领域，为青少年指点迷津。他点

以轻松幽默的漫画导入生活场景，展现艾莉芬、丁大壮、郝鼓励等同学发生的故事，从心理上帮助小学生和家长解决小学生成长中发生的常见问题。

本书是疏导压力的心理自助类图书，作者是一位有着多年实践经验的心理咨询师，他以其多年的工作经验，总结了丰富生动的实践案例，以专业角度，细致解读了当下人们的压力来源，引导读者感受自我状态，觉知情绪，并通过安排刻意的舒减压力的练习帮助读者回归安宁与平静。

在这个物质丰盛却精神焦虑的时代，内耗已成为现代人普遍面临的心理困境我们常常陷入自我怀疑、反复纠结、能量低迷的状态，却始终找不到解脱的出口。本书深入剖析了内耗的本质，指出其根源并非外界压力，而是我们长期形成的思维模式和行为习惯。作者基于多年反内耗训练经验，系统性地提出了一套从认知到行动的完整解决方案，可以帮助读者认清内耗

漫画抗挫力

本教材面向应用型本科心理学专业，紧扣以应用为前提，研究设计为主线，培养创新实践能力的理念，旨在系统训练学生掌握探索真理的心理学研究方法。内容按研究过程系统性展开：从选题、文献综述到方案设计、方法选择、资料收集分析、结果推论及报告撰写，循序渐进。教材突出操作性与实用性：详述各类研究方法和具体实施步骤，每章设综合实践任务，