微反应是一种本能反应,不受思想意识控制,难以掩饰和伪装。微反应是在潜意识下的身体反馈,能折射出一个人内心的真意。
微反应是社交沟通中既实用又神秘的部分,是帮助我们解读沟通对象真实心理的行为科学。微反应是一个以心理学为基础的有趣的系统,可以用它对他人的想法和感受快速作出判断。当你可以透过一个人的眼睛、嘴巴、手脚动作、身体姿势等看到对方传递出的微妙信息,你可以更加透彻地理解他人的心理,减少交往中的误解和摩擦,提高人际交往的成功率。《微反应与心理学》教你见“微”知著,提高对身体语言的识别解读能力,辨识说话者的真实意图,避免人际交往中的语言陷阱,掌控社交场合中心理博弈的主动权。
第 一章 谁都不能伪装的微反应:你也要懂的微反应知识 /
第一节揭开微反应的神秘面纱 /
第二节微反应是人的第一反应 /
第三节微反应的状态分析 /
第四节常见微反应表达的真实意义 /
第五节不会撒谎的微反应 /
第六节别因微反应让自己露出破绽 /
第 二章 掌握微反应的运用技巧:轻松捕捉细微反应 /
第一节透过情绪捕捉微反应 /
第二节微反应所隐藏的潜意识 /
第三节从边缘系统反应分析微反应 /
第四节捕捉细微反应判断言语真实性 /
第五节情绪潜移默化地影响微反应 /
第六节透过微反应看其真实心理 /
第七节微反应有时会背离真实心理 /
第 三章 解码常见的微反应:快速明了对方的真实情意 /
第一节领地反应——不可侵犯 /
第二节仰视反应——服从与合作 /
第三节安慰反应——释放压力 /
第四节逃离反应——厌恶或恐惧 /
第五节距离反应——亲疏有间 /
第六节冻结反应——瞬间静止状态 /
第七节胜败反应——荣辱皆惊 /
第 四章 观察表情微反应:分析他人内心喜恶 /
第一节一闪即逝的表情微反应 /
第二节喜悦微表情,展现其内心的愉悦 /
第三节愤怒微表情,展现其内心的怒火 /
第四节惊讶微表情,感受其内心的不可思议 /
第五节恐惧微表情,揭露其不安的内心 /
第六节厌恶微表情,揭秘对方正在煎熬的内心 /
第七节悲伤微表情,体味对方内心的悲情 /
第 五章 观察眉目微反应:分析眉宇间的真意 /
第一节常见眼部表情的微反应 /
第二节常见眉毛动作的微反应 /
第三节瞳孔的不同反应显示其内心情绪 /
第四节对视,眼神细微的反应 /
第五节频繁眨眼的微反应 /
第六节眼球转动的微反应 /
第七节双眼斜视表露的意义 /
第 六章 捕捉面孔微反应:分析脸部动作的意义 /
第一节面部表情是可以伪装的 /
第二节嘴巴小动作的微反应 /
第三节嘴角反应揭秘其真实情绪 /
第四节嘴巴紧闭和张开的微反应 /
第五节撒谎时嘴巴的反应 /
第六节头部动作显露其内心真实想法 /
第七节鼻子会出卖你内心的秘密 /
第八节面孔变化是其内心真实的反映 /
第 七章 捕捉情绪的微反应:分析不同情感的真意 /
第一节愉悦反应:眉开眼笑 /
第二节愤怒反应:目光如炬 /
第三节惊讶反应:眼神疑惑 /
第四节不安反应:面部僵硬 /
第五节悲伤反应:默默流泪 /
第 八章 捕捉手部微反应:手势变化演绎内心起伏 /
第一节常见的手部微反应 /
第二节双手相握的微反应 /
第三节你看不见的手势微反应 /
第四节说话时手势的细微变化 /
第五节紧握双手泄露其内心的不安情绪 /
第六节手势微反应暴露其真实心理 /
第七节“拜佛”手势显示其内心的高傲 /
第 九章 捕捉撒谎微反应:各种小动作让谎言难掩 /
第一节撒谎时,对方在做什么? /
第二节分析撒谎的假笑动作 /
第三节笑容越复杂,越容易泄露秘密 /
第四节从微反应分析对方是否说谎 /
第五节虚假表情难以掩饰真实情绪 /
第六节手势微反应中隐藏的谎言 /
第 十章 解码姿势微反应:肢体微反应透露的信息 /
第一节双臂交叉环抱表达的意思 /
第二节脚部微反应的不同意思 /
第三节坐姿微反应的不同意思 /
第四节站姿微反应的不同意思 /
第五节睡姿微反应的不同意思 /
第 十一章 解码沟通微反应:观人识人,左右逢源 /
第一节缜密心思——察人心助你左右逢源 /
第二节人心难测——知人知面不知心 /
第三节言为心声——观其行,察其言 /
第四
第一章 谁都不能伪装的微反应:你也要懂的微反应知识
微反应,即心理应激微反应,它是由人类本能出发,不受思想的控制,无法掩饰,也不能伪装。即便是再会伪装的人,一旦遇到有效刺激之后的第一瞬间也会出现微反应,掩饰的行为只能出现在微反应之后。
第一节 揭开微反应的神秘面纱
微反应的全称,应该是“心理应激微反应”,它是人们在受到有效刺激的一瞬间,不由自主地表现出来的不受思维控制的一刹那真实反应。假如我们一定要为“微反应”这个心理学领域的新词找到一个其他心理词汇来对应的话,那它的英文原文应该是“Micro-expressions”,通常我们会称之为微表情。
Micro-expressions这个词汇是怎么来的呢?随着美国电视剧的迅速风靡,许多人都已经知道了这个词汇——微表情。实际上,这个词汇并不是电视剧制造出来的,而是源于一个心理学概念词汇。微表情,即时间非常短的或不充分的面部表情,主要用于判断被测试人的真实情绪,可用于测谎。不过,一旦我们翻开英语词典,就会知道“expression”这个词语的中文意思不但指的是表情,而且涵盖了表达、表现、词句等多种意义,最标准的译法就是“表达方式”。
举个例子,著名美剧《六人行》(Friends)第二季第一集,瑞秋意外得知罗斯找到新女友后,表现失常,脱口而出一句“isn’t that just kick-you-in-the-crotch,spit-on-your-neck fantastic?”(直译的话,这个表述就很有力度了:这难道不是很爽吗?爽到如同一脚踢在裆里,然后再往脖子上吐一口痰。)
罗斯的妹妹莫妮卡有点窘,替瑞秋解围性地解释道:“It is an expression.”翻译过来应该是:这是一种表达方式(瑞秋当时处于羡慕妒忌恨的状态,她的潜台词是很有力度、很刺激、很让人兴奋的)。
在这个例子中,我们可以知道“expression”这个词语包含的多种意义。而“面部表情”对应的英文原文应该是“facial-expressions”。这表示当我们需要分析一个人的真实心理状态,不应该仅仅局限于他的面部表情,还需要通过观察并分析其表情、肢体动作、语言意义等表现,才能准确而全面地进行判断。所以,“micro-expressions”一词直译过来不仅仅局限于面部的微表情,这里的“expression”一词可以翻译为“表现”。表现,有可能是故意做出的行为,我们可以用此来判断其心理状态,甚至用来测谎。
1.微反应注重“微小”
心理学家认为,大量研究表明,大多数人的动作表现都是可以进行主观控制的,不过有少数情况是例外的,比如说眼睛瞳孔的变化。不过,我们都应该清楚,人具有动物性,他们在受到刺激时会做出各种各样的反应以及表现,而且这些行为不可能是故意而为之的。在刺激有效的情况下,当事人的最初刹那间反应大部分都是不受大脑控制的,也就是说是真实可靠的。不过,这样的反应并不是持久的,很快就被控制和修正了,而且动作幅度较小,这就是为什么我们只注重“微反应”,因为这个反应是微小的,不容易发现的。
2.微反应表现的是“刺激—反应”的过程
当然,我们要想一个人表现出最真实的心理状态,那需要一个前提条件,就是有效的刺激。由于“有效刺激”的研究与“表现”的研究同样的重要,不可或缺,所以心理学家决定用“反应”一词来涵盖“刺激—表现”这个完整的过程,并把全部的内容提炼成一个词语,就是micro-expressions,即微反应。
3.微反应的含义
严格意义上而言,“微反应”是一个广义的词汇,其中包括三个方面的内容:一是我们都耳熟能详的“微表情”,属于“面孔微反应”;二是除了表情以外的,其他可以映射心理状态的身体动作,也就是我们经常说的“小动作”,或者可以称为“微动作”;属于身体微反应;三是