《经络通DIY手册（2）：一用就灵》通过图解，以简单、实用、易行、一穴有效、三穴组合的特色介绍一些日常的小动作就能解决大问题的保健方法。这些小动作和八位，不受时间、地点、环境的限制，手法务求穴位要发热得气，迅速体验效果。每次只要几分钟的自我操作，随时、随地、随手就可以给自身做…一次身体经络保养。正所谓：在官不妨政事，在俗不妨家务，在十商不妨本业，略得空闲及行住坐卧，手到一处，便可行之。只要您心中有经络，只要你用点时间，用心体悟，就会随时给你的身体带来极大的好处。
1：“每个穴位都是人体健康的专用开关。”
经络DIY的作用在以下几个方面：首先是着重自己动手的能力。第二是形成随时动手的良好健康习惯。第三是带去“经络进万家，健康带回家”的理念，DIY在于能随时关爱家人，一人学习，全家动手，一起体验，互相关爱，家庭和谐。第四是人人健康，就能减轻个人、家庭、企业、国家大量的医疗费用。
2：“小病不出门，大病不用愁，健康活到九十九。”
感冒了，可以用手搓热风府穴，但风府穴在哪呢？怎么找穴才够精准呢？你也许知道人中穴可以用来急救，但用什么方法安全又最有效？本书用一穴有效、三穴组合的妙招为你轻松解除疾病困扰。
3：“找穴取穴方便快捷，一看即会。”
本书详细介绍近150个常用穴位和其所在经络，不仅告诉你穴位来源和功效，更配合骨骼图手把手教你找穴位，用穴位。还对近50种常见病症或者亚健康状态进行细致讲解，针对症状将刮痧、拍打、按摩、艾灸和拔罐5种常用的方法介绍给大家。
4：“经络小动作，解决大问题。”
人体经络内通五脏六腑、外络四肢八骸，在病理的情况下，经络会形成“交通黑点”。经络不通是万病之源，但是通与不通往往只在于一个小小动作，你掌握了就能解决健康中的大问题。
5：“一用就灵。”
大凡很多人读了很多医学书，学了很多保健方法，但身体还是不健康。究其原因，是否选对适合你的保健方法，是否坚持运用，灵与不灵才有答案。本书很强调选准一、二个适合于自己的保健方法、养成一、二个好习惯，坚持运用，对保证身体健康肯定灵。
一 日常保健与救急
人身急救三穴——突然晕厥不知醒人中中冲与涌泉
心脏急救三穴——心翳心闷心绞痛中冲至阳极泉急
心脏保健三穴——心慌心跳心又烦内关神门与太溪
防治感冒三穴——怕风畏寒咽喉痒风府大椎与人中
上火怕热舌苔黄大杼曲池与合谷
身体六大强壮穴——人体六大强壮穴神阙配大椎
三里跟关元命门三阴交
失眠三穴——神门大陵与内关严重加拍肘关节
止痛三穴——人身疼痛最难忍至阳合谷配太冲
全身酸痛——一身掣痛人疲倦大包肩井配期门
止血三穴——温灸收敛离经血隐白大敦三阴交
晕车三穴——止晕止吐提早按内关公孙与膻中
生命点保养——万病根源在于腹健康长寿要温腹
膀胱经排毒——颈肩腰背经常刮健康活到八十八
糖尿三穴——糖尿三穴要牢记地机章门三阴交
降压三穴——血压稳定不担忧内关太冲足三里
低血压三穴——血压偏低不用愁内关百会灸涌泉
咳喘三穴——急慢咳嗽和气喘尺泽孔最与肺俞
二 头面保养
养颜三穴——养颜三穴经常揉面目细嫩又清秀
三叉神经痛——面部三叉神经痛脸周穴位最有用
眼周六穴——视力模糊眼睛蒙眼周六穴目清新
耳鸣耳聋三穴——耳鸣耳聋听力差听宫翳风和关冲
鼻通三穴——鼻塞鼻痒流鼻涕印堂人中配迎香
口腔溃疡——口腔溃疡常发作劳宫涌泉和合谷
牙痛三穴——牙龈肿痛若来犯合谷颊车和下关
口冈痛三穴——咽喉肿痛经常犯常拍缺盆合谷按
声音沙哑——声音沙哑不能言少商灵道与太渊
预防中风（中风后遗症）——预防中风夹手指敲打胆经擦风府
失眠头痛——手指脚趾多揉揉风池率谷和头维
眩晕——眩晕都是风作祟风府风池和风市
三 胸腹保养
胃痛三穴——急性胃痛点至阳配合中脘足三里
通便三穴——便溏便秘找天枢前后配穴有特殊
泌尿三穴——一切小便泌尿苦中极肾俞膀胱俞
痔疮三穴——难言之隐痔疮患孔最长强和承山
妇科三穴——女人痛经月经乱妇科不好有三穴
更年期综合征——肩井膻中三阴交平稳度过更年期
疏肝解郁三穴——人生总有不如意肩井期门日月拔
四 肩颈腰背保养
落枕三穴——经常落枕脖子硬列缺后溪并外关
颈椎三穴——颈椎不适找百劳颈后刮痧最见效
肩周三穴——肩鹃肩井和天宗肩周问题立刻舒
腰痛三穴——委中至阴加肾俞腰腿疼痛不再有
坐骨神经痛——环跳委中阳陵泉专对坐骨神经痛
膝周五穴——膝周五穴常常拍风湿关节不回来
腿抽筋——走路若遇腿抽筋拍打承筋阳陵泉
五 其他问题
过敏三穴——皮肤过敏常出疹风市血海足三里
皮肤瘙痒——各种皮肤瘙痒症阳溪风市百虫窝
自汗、盗汗——自汗盗汗汗不止百劳通里温神阙
壮儿三穴——小儿体弱多病身柱合谷神阙
六 经络使用常用手法
（一）刮痧——部位一片用刮刷
（二）拍打——顽疾深聚用拍打
（三）拔罐——胀痛同定用拔罐
（四）温灸——虚寒怕冷用温灸
（五）点穴——日常保健推按揉
附录一 小穴位大故事（体验录）
附录二 幼儿四时经络保健操的开发与应用研究
附录三 舞动经络的神奇
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