心灵解惑——大学生心理健康教程（第2版）

定　　价：45 元

丛书名：中国科学院教材建设专家委员会规划教材 全国高等院校规划教材

• 作者：黄雪薇主编
• 出版时间：2016/3/1
• ISBN：9787030475701
• 出 版 社：科学出版社

• 中图法分类：B844.2 
• 页码：0
• 纸张：胶版纸
• 版次：1
• 开本：16开

内容简介

本书的编写目的是让学生们和读者们掌握自我心理保健的实用知识、技能和具体途径，提高整体心理素质，预防和解决心理问题与心理障碍。在此基础上，提高生活质量和学习效率，感悟和发展自我愉悦与成才的方法及能力。本书的编写目的是让学生们和读者们掌握自我心理保健的实用知识、技能和具体途径，提高整体心理素质，预防和解决心理问题与心理障碍。在此基础上，提高生活质量和学习效率，感悟和发展自我愉悦与成才的方法及能力。

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目 录

目录
卷首语
第一章 成才前提——心身健康(1)
第一节 保持心身健康：人生的首要课题(2)
第二节 健康与心理健康的概念(5)
第三节 心理健康的影响因素(12)
第四节 心理保健方法(15)
第五节 小结、应用实习设计与问题思考(19)
第二章 学会调适——生活心理(24)
第一节 大学生活适应(25)
第二节 大学生常见的生活心理(36)
第三节 小结、活动设计与问题思考(40)
第三章 轻松读书——学习心理(43)
第一节 大学生的学习与认知活动(43)
第二节 大学生常见的学习困扰及其调适(53)
第三节 小结、应用实习设计与问题思考(60)
第四章 悦纳自我——情绪意志(62)
第一节 大学生的情绪情感(62)
第二节 大学生的意志活动(72)
第三节 小结、活动设计与问题思考(78)
第五章 解读心底——自我意识(84)
第一节 自我意识概述(84)
第二节 大学生自我意识的发展及其塑造(90)
第三节 小结、应用实习与问题思考(97)
第六章 完善人格——个性健康(99)
第一节 个性概述(99)
第二节 大学生的个性及其培养(104)
第三节 小结、活动设计与问题思考(117)
第七章 交往艺术——人际沟通(121)
第一节 人际交往的含义和在成才中的作用(122)
第二节 大学生人际交往的心理分析(125)
第三节 人际关系与人际交往的要领与原则(133)
第四节 人际关系与人际交往的方法与艺术(135)
第五节 小结、应用实习设计与问题思考(142)
第八章 爱海深思——恋爱与性(145)
第一节 大学生恋爱探讨(145)
第二节 性心理概述(154)
第三节 小结、应用实习设计与问题思考(159)
第九章 走出困境——应对调节(164)
第一节 大学生常见的挫折与压力及其对健康的影响(165)
第二节 挫折与压力的应对与调节(169)
第三节 小结、活动设计与问题思考(173)
第十章 安渡险遇——危机干预(178)
第一节 危机与危机干预概述(178)
第二节 自杀及其干预(182)
第三节 小结、活动设计与问题思考(191)
第十一章 跨越障碍——防治异常(194)
第一节 心理障碍概述(195)
第二节 大学生常见心理障碍的防治(200)
第三节 小结、活动设计与问题思考(220)
第十二章 助人助己——咨询治疗(222)
第一节 心理咨询(222)
第二节 心理治疗(227)
第三节 小结、活动设计与问题思考(234)
第十三章 把握前程——择业心理(237)
第一节 大学生择业心理概述(238)
第二节 大学生择业的心理调适与训练(245)
第三节 小结、活动设计与问题思考(251)
参考文献(257)