3分钟未来日记

定　　价：66 元

• 作者：(日)山田弘美，(日)滨田真由美著
• 出版时间：2026/4/1
• ISBN：9787115609328
• 出 版 社：人民邮电出版社

• 中图法分类：I056 
• 页码：396页
• 版次：1
• 开本：19cm

内容简介

本书提供了369天的抄写内容，利用积极心理学中的正念、积极的心理暗示等方法，帮助读者在描摹的过程中获得平静的内心，用积极的心态开启新的一天，从而提升生活中的幸福感。