功能性训练理论及实用技术

定　　价：236 元

• 作者：常祺主编
• 出版时间：2026/1/1
• ISBN：9787566210395
• 出 版 社：第四军医大学出版社

• 中图法分类：G808.1 
• 页码：423页
• 版次：1
• 开本：26cm

内容简介

本书首先概述了功能性训练的定义、起源与发展、功效与应用、常用器材等内容；其次介绍了运动人体的结构功能和动作系统以及身体运动功能评估的方式方法；接着分别对纠正性训练，热身活动，功能性力量训练，爆发力训练，速度、灵敏度与耐力训练及软组织再生与恢复，从功能、原则及方法等方面予以详细阐述；最后介绍了运动损伤及其康复以及功能性训练在运动损伤康复中的应用。