在总人数约1.2亿的日本，“一亿中产社会”的神话正在褪色。泡沫破灭后的30年，曾经稳固的生活阶梯开始松动：年收入中位数从 505万日元降至374万日元，缩水四分之一,“中产”不再理所当然。收入长期停滞叠加物价与房贷压力，家庭被迫收紧开支；消费转弱、企业利润受压、加薪更难，一个越转越紧的“下行螺旋”反复上演。
这本书由日本NHK特别节目录制组持续追踪，以节目与调研为基础，贴身记录日本普通人的顾虑与选择：通勤夜色里的疲惫、餐桌前的算账、房子越换越小的局促、向孩子坦白收入时的无奈……
书中记录现实，追问病灶，提供思路，更想告诉读者——把目光放长，会发现存在危机，也伴随着机会。在“中产危机的时代里，仍旧有人能找到破局的方法。
NHK特别节目录制组新作上市，历时数年持续调研+5000多份问卷调查+收集100余个家庭的真实故事。
在总人数约1.2亿的日本，曾号称一亿中产社会，现在真实情况如何？
紧缩社会中的日本中产人群生存全景，探索当下普通人的生活困局和破解方法：人们因何受困，能否破局？
当收入不再增长，开销逐渐萎缩，努力没有意义，还能做什么，才能爬出生活的泥沼？
危机无处不在，机会也如影随形；有人走投无路，有人另辟蹊径。当稳定感逐渐消失，人们应该早做打算。
房贷家庭、三明治一代、收入波动者不能错过！
作者：日本 NHK 特别节目录制组，日本 NHK 电视台新闻纪录栏目“NHK特别节目”的采访制作团队，秉承“实验性"“独-家性”和力求打动大众的一贯理念。
几十年来，该团队制作了数千部反映日本社会现实问题的电视节目，其中一些被改编成图书出版，包括《女性贫困》《无缘社会》《老后破产》等。
译者：史诗，自由撰稿人、日语译者、旅行者，毕业于北京大学中文系。
著有《自游日本》，译有《你想活出怎样的人生》《续窗边的小豆豆》等数十部日本文化作品。
序 赚不到钱的中产阶层 / 1
第一部分 中产危机的冲击
第一章 昔日幻想的中产生活 / 10
第二章 不再做梦的年轻人 / 30
第三章 走投无路的日本企业 / 42
第四章 非正式雇用：下行螺旋如何出现 / 57
第二部分 中产重生的处方
第五章 实现数字创新 / 84
第六章 技能更新的脚步 / 96
第七章 德国：技能更新的先进代表 / 104
第八章 摸索前行：日本技能更新的最新状况 / 117
第九章 同工同酬：学习荷兰的兼职经济 / 138
后记 中产阶层：150 年的课题 / 155
主要参考文献 / 160
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