功能性军事体能训练指导

定　　价：20 元

• 作者：曹海燕[等]编著
• 出版时间：2025/11/1
• ISBN：9787567307001
• 出 版 社：国防科技大学出版社

• 中图法分类：E251.1 
• 页码：124页
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书主要包括九个章节的内容。第一章为功能性军事体能训练概述；第二章为功能性动作筛查测试；第三章为训练准备；第四章为上肢力量训练；第五章为下肢力量训练；第六章为核心力量训练；第七章为旋转力量训练；第八章为快速伸缩复合训练；第九章为恢复与再生。