赵健,华东师范大学党委学生(研究生)工作部部长,高级工程师,长期聚焦高等教育、思想政治教育和就业教育领域,提出“全学段生涯发展教育”实践理论,发表多篇核心期刊论文,获得多项教学成果、教学评价奖项。
绪 论
一、 马克思主义的劳动与生涯发展观
(一) 劳动本质论的当代诠释
(二) 劳动异化理论的警示价值
(三) 人的全面发展理论
二、 中国化的马克思主义劳动与生涯发展观
(一) 从铁人精神到数字工匠的传承
(二) 新时代劳动观的实践特征
三、 AI时代:大学生成长成才的背景与挑战
(一) 职业世界的颠覆性变革
(二) 大学生面临的特殊挑战
四、 布局未来:职业生涯规划的概念与意义
(一) 生涯发展的概念与意义
(二) 未来职业世界的特点和对学生的能力要求
五、 面向未来的生涯教育课程体系构建与实施路径
(一) 未来胜任力的全球视野
(二) 大学生未来需要具备的核心品质
(三) 中国生涯教育的未来方向转型
(四) 课程体系构建与实施路径
结语:生涯教育的范式革新
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第一章 自我探索
一、 兴趣我喜欢什么
(一) 概念界定:兴趣与职业兴趣
(二) 职业兴趣的分类
二、 性格我习惯什么
(一) 概念界定:性格
(二) 性格的类型
三、 能力我擅长什么
(一) 概念界定:能力与职业能力
(二) 需要具备哪些基本能力
(三) 职业能力的培养与提升
四、 价值观我追求什么
(一) 概念界定:价值观与职业价值观
(二) 职业价值观的分类
(三) 确定职业价值观应处理好的几个关系
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第二章 如何处理社会需求与个体需求的关系:生涯规划的价值引领
一、 个体需求与社会需求的互动关系
(一) 个体需求与社会需求的统一性
(二) 个体需求与社会需求的矛盾性
(三) 习近平总书记对青年成长成才的要求
(四) 名人事迹的启示
二、 SMART原则在职业目标设定中的价值引领
(一) SMART原则的内涵
(二) SMART原则在职业目标设定中的应用
(三) 职业目标设定中的价值引领
三、 短期、中期、长期职业目标规划的价值导向
(一) 短期目标(13年):立足现实,夯实基础
(二) 中期目标(35年):专业深耕,创造价值
(三) 长期目标(510年及以上):超越自我,引领变革
(四) 价值导向的底层逻辑:个体与社会的动态平衡
四、 行动计划制订与时间表安排的策略
(一) 从目标到行动:分解与转化
(二) 社会价值融合
五、 风险评估与应对策略的价值考量
(一) 职业发展中的风险识别框架
(二) 价值导向的风险评估方法
(三) 职业生涯危机的四个阶段
(四) 职业生涯危机的特征
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第三章 如何理解学业和就业的联系:生涯规划的逻辑起点
一、 职业规划到学业规划
(一) 大学毕业后的去向选择
(二) 大学期间的学业准备
二、 学业规划与学习方法
(一) 大学的学习是怎样的?
(二) 我们为什么而学?
(三) 我们可以怎样学?
三、 升学准备与职业规划
(一) 什么样的人需要选择升学这条路?
(二) 推免
(三) 考研
(四) 出国
四、 自我管理与生涯规划
(一) 自我管理
(二) 时间管理
五、 发展希望行动胜任力
(一) 希望行动理论
(二) 创设希望
(三) 发展希望行动胜任力
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第四章 你了解社会吗:产业转型与未来职业
一、 AI时代劳动形式变革和产业转型
(一) AI重塑职业世界:从固态结构到液态生态的转型
(二) AI时代的职业挑战:技能、结构与意义的多维叩问
(三) 教育的应答:构建面向未来的能力培养体系
(四) 未来教育的核心命题:在不确定中培育确定性
二、 AI时代行业发展趋势与就业前景
(一) AI时代行业发展趋势
(二) AI技术的应用场景与行业渗透
(三) AI时代就业前景与职业发展趋势
(四) 生涯适应性理论(Career Adaptability Theory)
三、 未来职业文化与工作环境
(一) 职业形态的演变历程:技术革命中的生存法则
(二) 未来职业文化演变的趋势
(三) AI时代职业发展指南
四、 职业分类与岗位分析
(一) 新质生产力转型下的就业现状
(二) 未来具有潜力的经济领域与岗位分析
(三) 未来人才培养与就业规划
五、 科学地参与实习实践与积累兼职经验
(一) 深度洞察生涯规划的多元维度
(二) 科学设定并智慧实现实习目标
(三) 在实习中稳步构建生涯蓝图
(四) 积极行动,展望未来职业前景
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第五章 你有何种职业选择青年成才的多元路径
一、 传统职业路径解析多维视角下的主流职业选择
(一) 企业就业路径
(二) 公共部门就业路径
(三) 升学深造路径
二、 新兴职业路径探索时代变革中的多元选择
(一) 创业之路:从理想到现实的跨越
(二) 灵活就业与自由职业:掌握职业自主权
(三) 社会创新与公益发展:价值驱动的职业选择
(四) 新兴职业与未来发展趋势:把握数字时代机遇
三、 多元路径的评估与选择个人职业定位与路径规划
(一) 职业路径评估方法
(二) 职业路径选择的决策过程
(三) 多元发展的可变式职业规划
(四) 青年成才的多元路径整合
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第六章 就业政策与法律保障
一、 大学生就业政策
(一) 就业政策的含义
(二) 大学毕业生的就业政策
(三) 具体的毕业生就业政策
二、 主要城市人才引进政策
(一) 非上海生源毕业生进沪就业工作政策(2025年版)
(二) 北京市引进非北京生源毕业生政策
(三) 深圳市接收非深圳户籍应届毕业生政策
(四) 杭州市引进非杭州生源毕业生政策
三、 大学生就业选择
(一) 高校毕业生就业程序
(二) 用人单位招聘程序
四、 就业权利和义务
(一) 大学生的权利和义务
(二) 用人单位的权利与义务
(三) 学校的权利与义务
五、 工作待遇与薪酬福利
(一) 薪资结构
(二) 福利体系
六、 毕业生求职就业过程中个人权利的自我保护
(一) 毕业生就业主管部门的保护
(二) 高校的保护
(三) 毕业生自我保护
七、 与大学生就业有关的法律、法规概述
(一) 《劳动合同法》
(二) 《就业促进法》
(三) 就业协议
(四) 劳动合同
(五) 就业协议与劳动合同的区别
八、 毕业生应具备的法律意识
(一) 维权意识
(二) 合同意识(又称契约意识)
(三) 平等意识
(四) 法治意识
九、 劳动争议保障
(一) 劳动争议概述
(二) 劳动争议的处理
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第七章 如何获得初次工作机会:自我呈现和求职技能
一、 简历与求职信撰写技巧
(一) 简历的基本概念
(二) 简历的板块详解
(三) 准备电子版和纸质版简历
(四) 特别介绍:使用AI工具做简历
(五) 求职信的撰写
二、 面试准备与技巧提升
(一) 话题引入:面试核心逻辑与最新趋势
(二) 面试的含义
(三) 面试的主要类型
(四) 面试技巧:四大核心模块
(五) 面试实战:集体面试之无领导小组讨论
(六) 面试准备
三、 网络求职与社交媒体应用
(一) 创建专业的在线简历和求职信
(二) 利用求职网站和招聘平台
(三) 利用社交媒体扩大人脉
(四) 展示个人品牌和专业技能
(五) 参与线上活动和社区
(六) 注意网络安全和隐私保护
四、 职业形象与礼仪
(一) 职业形象的定义与要求
(二) 职业形象对职业生涯的深远影响
(三) 着装礼仪
(四) 行为礼仪
(五) 交谈礼仪
(六) 职业形象的持续提升路径
五、 求职信息收集与分析
(一) 求职信息的重要性
(二) 求职信息的类别
(三) 求职信息的获取途径
(四) 求职信息的筛选要点
(五) 防范求职信息陷阱
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第八章 领导力与可持续发展:面向不确定的未来
一、 领导力的道德基础与自我心锚
(一) 领导力的定义
(二) 领导力的道德基础
(三) 领导力的自我心锚
二、 职业场域中的领导力与结构洞策略
(一) 不同文化背景下领导力的差异
(二) 职场领导力面临的挑战及应对策略
(三) 结构洞策略解析
三、 领导力的实践应用与执行方法
(一) LEAD NOW!模型
(二) 高效能人士的七个习惯
四、 塑造影响力:领袖魅力与持续发展
(一) 领袖魅力的核心要素
(二) 持续发展的领导力策略
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SDS霍兰德职业倾向测验量表
MBTI性格类型测试
职业能力测评
职业价值观测评
后记