本书收录连岳与中老年读者来信。在不同的人生阶段会有不同的人生困境，中老年读者大多处于上有老下有小的境地，他们一方面为孩子担忧，另一方面还要考虑赡养父母的问题，自己的健康问题、情感问题乃至养老问题也接踵而至。人生似乎一下子陷入四面楚歌的困局。他们应该如何在过好人生的下半场？
本书从问题出发，从亲子、养老、情感等方面展现真实的中老年人生困境，连岳从实际问题出发提出建议。
※我爱问连岳系列，全新作品。收录54封中老年读者真实来信。
※这一次让中老年站上C位，尽情倾诉
亲子关系。父母的心是儿女的天堂，不管孩子是几岁，父母总是会担忧。本书中有近一半的来信来自父母，他们或为孩子的前途而忧心，或因与孩子沟通不畅而心生苦闷。亲子问题在家庭中占据了核心地位。
养老问题。进入中老年后一方面是为父母的养老问题而担忧，另一方面自己的养老问题也随之而来。如何和父母相处，如何安顿自己的后半生也给许多人带来了困扰。
人生发展。退休后终于可以躺平了，却因为无所事事感到虚无，如何安排退休后的人生？
※值得关注的中老年人。连叔在序言中写道：如果中老年人起到了承上启下的作用，有号召力与凝聚力，这个家庭就会欣欣向荣。相反，中老年人弱，没有威信，甚至没有家庭观念，这个家庭就会分崩离析，走向灭亡。中老年人，是非常值得关注与研究的。由家庭放眼整个社会，中老年人也同样起着承上启下的作用。近年来中老年人的情绪问题也越来越突出，据2014年中国老龄科学年会发布的《中国老年人心理健康状况》蓝皮书，26.4%的老年人存在抑郁症状。关注中老年人的心理健康也是关注我们社会的心理健康。
连岳，先后在《南方周末》《外滩画报》《上海壹周》等媒体开设专栏。个人经历颇丰，成为记者之前，曾当过老师，做过检察官。2013年创办连岳公众号，影响百万读者。出版有我爱问连岳系列作品。
1、爱孩子的父母容易慌张，总是怕孩子受伤。
高考在即，孩子却反了...... 3
这是一个好姑娘，前提是要看得到...... 7
看看这孩子有没坏掉...... 10
普通人当父母，没什么可自卑的，也没什么可自责的...... 16
父母不要当得太自卑...... 22
大哥，不要怕富人...... 26
刚赚钱的儿子，连续两个月用尽工资送母亲金饰，对吗？该和他谈些什么？...... 31
做孩子思想工作要如抓小猪...... 35
自走绝路的精英教育可以休矣...... 40
2、学会放手
高考前的最佳策略...... 47
给孩子坏消息，怕他接受不了；给孩子物质保障，又怕他躺平...... 53
在儿子的独立期，有个恋爱可谈...... 57
不正常的儿子，让我压力很大...... 60
把大三的儿子养成了祖宗...... 66
把孩子培养进了不错的大学，还是为他担心...... 71
3、不会狠心的人不理解爱
不会狠心的人不理解爱...... 79
包含民主与自由，又高于民主与自由...... 86
你们犯了这一代很多中产阶级会犯的错误...... 91
对他太好了...... 97
外孙上清华，姥爷泼冷水...... 102
当妈妈被读大二的儿子扇了一巴掌...... 107
21岁的女儿一出国就大变样，连父母的死活都不关心...... 110
有两套房的工薪阶层，要对得起国运，守得住财产......114
儿子高三了，仍然管不住，难道只能混到高中毕业吗？...... 119
4、中年人，能躺平吗？
良人即良药...... 127
我成了总是借钱给人的中年人......131
穷有问题，富也有问题，富不会自然解决问题......135
要想事事变好，做到两点即可...... 140
越来越愉快的人生......145
我们躺得平吗？......149
不想当负责人的人......152
当48岁的我，终于可以无所事事，却觉得空虚与迷茫， 这是什么病？......156
失去了活着的热忱和对世界的关注，如何自救？......163
5、体面地老
体面地老...... 171
我成了连两万块钱都借不到的中年人...... 174
过好下半生的一个大原则、两个减压法...... 179
放你儿子一马...... 184
恋爱脑不分年纪 ...... 190
没有同理心，有 2 000万也烦恼...... 196
单身人士面临的养老选择难题...... 201
6、上有老
想起妈妈与姐姐，心中便升起愧意...... 209
老父母在哪养老？...... 215
80多岁的人生成功者，享有一定的特权...... 220
一切心病的最大病根...... 224
7、人生下半场中的婚恋、家庭问题
随他去吧...... 231
丈夫犯了一个好错...... 236
发财不是最难的...... 240
中年人，没有蠢的余地...... 244
年轻时可离的婚，年老时未必能离...... 248
一个男人 45岁，女朋友 51岁，忽然想要自己的孩子...... 252
高知家庭的另类家暴，从小女子打成铁女人...... 259
老公身体不好想内退，我觉得这样躺平对孩子影响不好...... 266
男友住我家，近四五个月没给钱，我不舒服，难道我是物质的女人？...... 271
老公对上班感到无力且恶心，是不是真该辞职？...... 276
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