哈他瑜伽

定　　价：80 元

• 作者：贺敏著
• 出版时间：2025/5/1
• ISBN：9787571724108
• 出 版 社：河北科学技术出版社

• 中图法分类：R161.1 
• 页码：277页
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

本书从瑜伽的历史文化讲起，带领读者追溯瑜伽五千年的发展历程；接着，重点解析了各类瑜伽体式，按难易程度分级详解，为练习者提供了从初级到高级的全方位指导；最后，书中还详细讲解了精品排课技巧，帮助读者科学编排瑜伽课程。本书不仅是一本实用的瑜伽教材，更是一本引导读者深入领略瑜伽魅力的文化宝典，有助于推动瑜伽文化的传播与发展。无论你是瑜伽新手还是资深修习者，都能从中受益，具有良好的社会效益。