虚拟与真实之间

定　　价：66 元

• 作者：田宇乐编
• 出版时间：2025/4/1
• ISBN：9787807736080
• 出 版 社：三环出版社

• 中图法分类：C912.1 
• 页码：204页
• 版次：1
• 开本：23cm

内容简介

本书聚焦于数字时代背景下个人的心理调适与自我管理，深入剖析了虚拟世界对个人认知、情绪和行为产生的深远影响，以及如何在纷繁复杂的数字洪流中保持心理健康与平衡。书中提供了一系列实用的自我调节策略，如高效时间管理、科学情绪调节、注意力集中训练等，旨在帮助读者有效应对虚拟时代带来的种种挑战。