第一篇 体育基础理论
第一章 体育健康概述
第一节 体育的功能
第二节 健康的含义
第三节 体育对健康的影响
第二章 运动与健康的关系
第一节 生命在于运动
第二节 运动必须要遵循的原则
第三节 运动中的自我监护与保健
第三章 体育锻炼对人体发展的作用
第一节 人体发展中几个时期的特点
第二节 体育锻炼对人体发展的作用
第三节 体育锻炼对智力发展和心理素质培养的作用
第四章 科学锻炼身体的原则和方法
第一节 体育锻炼的原则
第一篇 体育基础理论
第一章 体育健康概述
第一节 体育的功能
第二节 健康的含义
第三节 体育对健康的影响
第二章 运动与健康的关系
第一节 生命在于运动
第二节 运动必须要遵循的原则
第三节 运动中的自我监护与保健
第三章 体育锻炼对人体发展的作用
第一节 人体发展中几个时期的特点
第二节 体育锻炼对人体发展的作用
第三节 体育锻炼对智力发展和心理素质培养的作用
第四章 科学锻炼身体的原则和方法
第一节 体育锻炼的原则
第二节 体育卫生常识
第三节 选择适合的运动项目与时间
第四节 走出身体锻炼的误区
第五章 体育健身方法
第一节 普通健身方法
第二节 运动处方锻炼法
第六章 发展身体运动能力
第一节 身体运动能力概述
第二节 力量及其锻炼
第三节 速度与速度耐力的锻炼
第七章 运动性疲劳
第一节 运动性疲劳概述
第二节 判断运动性疲劳的简易方法
第二篇 基础体育课程
第八章 体操
第一节 体操运动概述
第二节 技巧
第三节 双杠
第四节 支撑跳跃
第九章 篮球
第一节 概述
第二节 篮球的基本技术
第三节 篮球的基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第十章 排球
第一节 概述
第二节 排球的基本技术
第三节 排球的基本战术
第四节 排球运动的基本竞赛规则及裁判法
第十一章 足球
第一节 概述
第二节 足球的基本技术00
第三节 足球的基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
第十二章 乒乓球
第一节 概述
第二节 乒乓球的基本技术
第三节 乒乓球的基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则
第十三章 健美操
第一节 概述
第二节 健美操大众锻炼标准
第三节 健美操运动主要竞赛规则
第十四章 武术
第一节 武术运动概述
第二节 武术基本功
第三节 二路长拳
第十五章 太极拳
第一节 太极拳的特点
第二节 太极拳的动作名称
第三节 太极拳动作说明及技术要点
第三篇 拓展体育课程
第十六章 羽毛球
第一节 概述
……
第四篇 体育运动大视野
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