别让微压力消耗你

定　　价：89.9 元

• 作者：(美)罗布·克罗斯，(美)凯伦·狄龙著
• 出版时间：2025/1/1
• ISBN：9787573916914
• 出 版 社：浙江科学技术出版社

• 中图法分类：B842.6-49 
• 页码：319页
• 开本：23cm

内容简介

本书共有2个部分，分为8章，第1章为读者系统介绍了微压力的定义；第2-4章将14种微压力分为3种类型逐一介绍，分别是消耗能力的5种微压力、消耗情感储备的5种微压力和挑战自我认同的4种微压力；第5章介绍了优秀的人是如何管理微压力的；第6章至第8章从3个角度，为读者提供了建议，帮助读者应对微压力。