相约健康百科丛书——老年人就医指导_雷光华,于普林_9787117366045

全书分为10章，即积极老龄观与健康老龄化、老年综合征、老年神经精神疾病、老年心血管疾病、老年呼吸系统疾病、老年消化系统疾病、老年运动系统疾病、老年内分泌系统疾病、泌尿生殖系统疾病、其他老年常见疾病。主要内容包括：老年人的身体会有哪些变化、老年人就医时应如何与医生有效沟通、老年人是否用药越多越好、老年人长期便秘应该怎么办、老年人为什么会经常出现眩晕、视物旋转等症状、健忘就是痴呆吗、老年胸痛可能是哪些疾病的表现、为什么说打鼾对于老年人是夜间神秘杀手、老年人腹痛能吃止痛片吗、老年人下肢发凉是怎么回事、哪些老年人是糖代谢异常的高风险人群、老年如何改善尿失禁、老年人得缠腰龙的早期症状有哪些……

我国是世界上老年人口规模最大、老龄化速度最快的国家之一，预计我国60 岁及以上人口占总人口的比重到2025 年将超过20%。随着年龄增长，老年人会逐渐出现认知、运动和感官等身体功能下降，全身各系统的衰老相关疾病发病率也会随之增高，据统计，78%的老年人至少患有一种慢性病。值得注意的是，相关疾病导致失能老年人的数量也在不断增加。
我国《十四五健康老龄化规划》明确指出，要深入开展老年健康促进行动，持续发展和维护老年人健康生活所需要的内在能力，促进实现健康老龄化。健康是保障老年人生活自理和参与社会活动的重要基础，健康老龄化不仅是推进健康中国战略的重要内容，也是积极应对人口老龄化的长久之计。在政府、医疗卫生系统和社会各界持之以恒的努力下，我国老年人的生活质量逐渐提高，健康意识不断增强，对老年人常见症状和疾病相关诊疗指导的需求也越来越高。然而，在信息爆炸的互联网时代，多来源、多渠道的健康科普知识纷繁复杂甚至鱼目混珠，常让老年人无所适从、难以选择，甚至误入歧途，因此，需要权威、科学的健康科普知识来指导老年人面对健康问题时能正确了解是什么为什么，知道怎么做。
为解答大众在就医问药过程中的常见困惑，人民卫生出版社组织编写了《相约健康百科丛书》就医问药系列，《相约健康百科丛书老年人就医指导》是就医问药系列中的分册之一，由来自国内16 家三甲医院的老年医学、营养学、公共卫生、健康管理、健康教育等多学科21 位专家共同编写。本书聚焦老年人的常见病、多发病，构建了积极老龄观与健康老龄化老年综合征各系统常见老年疾病三大板块，共十章内容，并将前期面向老年群体征集到的1 134 条健康问题凝练为老年人非常关心的近150 个健康问题，症状与疾病结合，涵盖科学就医、合理用药、诊疗指导、日常护理和自我保健等内容。为了增强本书的可读性和实用性，使读者便于理解和查阅，在力求内容科学、表述准确的基础上，本书还设置了健康加油站健康术语院士说健康健康云课堂等栏目，对相关内容进行解释、补充和延伸。
本书的正式出版，离不开丛书专家指导委员会的支持与指导，更离不开全体编写专家的辛勤付出，在此表示衷心感谢。特别感谢周宏灏院士拨冗担任本书院士说健康栏目的嘉宾。
希望本书能以通俗易懂的科普形式，向老年人群普及老年常见疾病和症状的科学应对措施，推动老年人对待疾病的态度由消极被动转向积极主动，为实现健康老龄化贡献绵薄之力。在本书编写过程中，全体编写人员本着科学严谨、求真务实的态度进行了认真的互审、互校，但仍难免存在不足与疏漏之处，恳请同道和广大读者提出宝贵的意见和建议。
雷光华　于普林
2024 年4 月

第一章积极老龄观与健康老龄化一衰老相关的变化/2
1如何减慢衰老的进程/3
2为什么人老了记忆力会变差/5
3如何做到健康老龄化/6
二健康饮食与营养补充/8
4老年人如何养成健康的饮食习惯/9
5为什么不建议老年人吃剩菜剩饭/13
6为什么老年人要预防营养不良和贫血/14
三运动与功能锻炼/20
7老年人应该如何进行运动健身/21
8在什么情况下老年人不适合运动或应该停止运动/23
9老年人应该如何锻炼肺功能/24
四老年人健康管理/28
10为什么养生节目不能代替医生咨询/29
11老年人就医时应该如何与医生高效沟通/31
12老年人定期体检的常规项目有哪些/33
13老年男性和老年女性的健康体检应包含哪些特殊项目/36
14老年人就医前需要做哪些准备/37
五用药安全/40
15所有的药都能掰开服用吗/41
16胰岛素必须放在冰箱里保存吗/43
17口服青霉素类药物要做皮试吗/45
六社会联结与老年照护/47
18老年人受虐待时应该如何自卫或寻求帮助/48
19如何对居家环境进行适老化改造/50
20实施家庭氧疗需要注意哪些问题/52
21护理卧床的老年人应该注意哪些问题/54
22如何预防和处理长期卧床老年人的压疮/57
23卧床老年人发生呛咳应该怎么办/59
24老年人应如何理解医学中的姑息治疗/63
25为什么需要临终关怀/65
26老年人应该如何面对死亡/67
27面对即将离去的老年人，家属应该做些什么/69
第二章老年综合征一老年综合评估/72
1同时患有多种慢性病的老年人应该去哪个科室就诊/73
2老年人是否用药越多越好/74
3为什么要定期进行老年综合评估/76
4老年人可以去哪类医疗机构完善老年综合评估/78
5为什么老年人感染、着凉或者受伤后更容易住院/80
6为什么长期卧床的老年人四肢会越来越细/82
7失能老年人如何改善生活质量/84
8老年人晕厥有哪些诱因/86
9如何避免晕厥后跌倒/88
10晕厥应该到哪个科就诊/90
11引起老年人跌倒的常见原因有哪些/92
12老年人应该如何预防跌倒/94
13应该如何处理老年人跌倒/96
二老年常见症状/99
14为什么老年人容易失眠/100
15如何应对老年人的慢性失眠/102
16睡眠时双下肢出现蚂蚁爬或虫子咬的感觉应该如何处理/104
17引起老年人便秘的可能原因有哪些/106
18如何应对老年人长期便秘/107
19老年人大便失禁应该怎么办/109
20老年人出现吞咽困难的原因有哪些/111
21如何评估和护理吞咽障碍的老年人/112
22引发老年人慢性疼痛的常见原因有哪些/115
23慢性疼痛的老年人应该如何就诊/117
第三章老年神经精神疾病一老年神经精神症状/122
1老年人喝水、吃饭时咳嗽或呛咳是怎么回事/123
2会打麻将，不会算账，是怎么回事/125
3生理性健忘与轻度认知功能障碍有什么区别/128
4老年人为什么会经常出现眩晕、视物旋转等症状/130
二脑卒中/133
5为什么老年偏瘫患者肢体有的软有的硬/134
6为什么一侧大脑病变会出现对侧肢体偏瘫/135
7老年人应该如何预防脑卒中/137
三帕金森病/139
8老年人震颤就一定是帕金森病吗/140
9老年帕金森病患者日常防护及药物治疗应注意哪些问题/142
10帕金森病和帕金森综合征是一回事吗/144
四痴呆/146
11健忘就是痴呆吗/147
12老年人为什么会出现怪脾气/149
13如何为居家痴呆老年人创建安全的生活环境/152
五焦虑、抑郁/155
14老年人存在焦虑、抑郁情绪正常吗/156
15老年人应该如何排解负面情绪/157
第四章老年心血管疾病
一老年心血管疾病症状/162
1老年人心血管疾病的早期症状有哪些/163
2老年人期前收缩都需要治疗吗/165
3老年人出现胸痛可能是哪些疾病的表现/166
4哪些无创性检查可以评估老年人心血管疾病患病风险/169
二高血压管理与低血压发作/171
5老年高血压患者如何了解自己高血压的严重程度/172
6老年高血压患者的血压是不是越低越好/174
三冠心病/177
7老年人心绞痛或心肌梗死发作时应该如何紧急处理/178
8老年人如厕时用力过大为什么有可能引发心脑血管意外/180
9为什么老年心脏病患者需要进行康复治疗/181
10老年冠心病患者在冠状动脉支架植入术后还会复发吗/183
11老年人服用冠心病治疗药物时需要注意什么/184
第五章老年呼吸系统疾病一老年呼吸道症状/188
1老年人打喷嚏、流清鼻涕就是感冒吗/189
2老年人嗓子好像有东西吐之不出，咽之不下是怎么回事/191
二慢性阻塞性肺疾病/194
3老年慢性阻塞性肺疾病患者有哪些表现/195
4为什么老年慢性阻塞性肺疾病患者吸氧浓度不宜过高/197
三睡眠呼吸暂停/200
5为什么打鼾对于老年人来说是夜间神秘杀手/201
6老年鼾症患者需要手术治疗吗/203
第六章老年消化系统疾病一老年消化道症状/208
1老年人腹痛能吃镇痛药吗/209
2大便次数多就是腹泻吗/210
3老年人腹泻时能自行服用止泻药或抗生素吗/212
4老年人腹胀应该怎么办/214
5老年人得了疝气应该怎么办/215
二肝胆胰疾病/218
6老年人得了脂肪肝怎么办/219
7如何尽可能避免药物性肝损伤的发生/221
8老年肝硬化患者如何进行生活调理/222
9老年胆囊炎、胆结石患者应该如何安排饮食/224
10为什么老年人暴饮暴食容易诱发急性胰腺炎/225
三胃炎、胃溃疡/228
11老年人应该如何预防和治疗幽门螺杆菌感染/229
12为什么要定期复查慢性萎缩性胃炎/230
13为什么胃不好的患者要慎用阿司匹林/232
14老年消化性溃疡患者日常饮食要注意哪些问题/234
第七章老年运动系统疾病
一老年运动系统症状/238
1老年人下肢发凉是怎么回事/239
2老年人如何防治膝关节痛/240
二骨关节炎/243
3老年人如何预防腱鞘炎/244
4骨质增生青睐哪些老年人/246
5骨质增生的老年人日常生活中要注意什么/248
6老年骨关节炎患者如何进行运动锻炼/250
7类风湿关节炎是骨关节炎吗/254
三颈椎病、腰腿痛与肩周炎/256
8如何自我判断颈椎病/257
9老年人如何预防颈椎病/258
10老年人腿痛为何与腰有关/260
11哪些老年人容易罹患腰椎间盘突出症/262
12老年人骑行可百里，步行仅百米是怎么回事/263
13老年人如何远离肩周炎/264
四骨质疏松症与骨质疏松性骨折/267
14脆性骨折需要手术治疗吗/268
15老年人如何判断自己是否存在骨质疏松/270
16老年人防治骨质疏松除了补钙还有哪些办法/271
17老年骨质疏松患者应该如何运动/273
第八章老年内分泌系统疾病一糖尿病/278
1哪些老年人是糖代谢异常的高风险人群/279
2口服降糖药有哪些用药误区/281
3老年糖尿病患者应该如何科学饮食与运动/283
二甲状腺疾病/286
4老年人甲状腺功能亢进/减退有哪些特殊表现/287
三代谢综合征/289
5老年人常见的代谢综合征有哪些/290
6代谢综合征对老年人有哪些危害/292
7老年人应该如何应对健康体检中发现的代谢综合征/295
四痛风/299
8哪些老年人易患痛风/300
9老年痛风患者应该如何科学饮食/302
第九章老年泌尿生殖系统疾病一尿频、尿急、尿潴留/308
1老年人尿频、尿急的常见原因有哪些/309
2老年人如何改善尿失禁/311
3老年人如何应对尿潴留/313
二其他泌尿生殖系统问题/315
4老年男性性功能障碍的临床表现有哪些/316
5老年肾衰竭患者在日常生活中需要注意哪些问题/317
6哪些老年慢性病治疗药物容易引发或加重肾损伤/319
第十章其他老年常见健康问题一绝经后问题/324
1女性围绝经期及绝经后有哪些生理变化及注意事项/325
2哪些老年女性能够从补充外源性雌激素中获益/328
二晚期肿瘤/331
3为什么老年女性需要常规做两癌筛查/332
4什么是三阶梯药物止痛治疗/334
5老年晚期肿瘤患者的舒缓治疗包括哪些内容/336
三感知觉受损/339
6老年人有哪些常见的视力障碍表现/340
7患有近视的老年人不容易得老花眼吗/342
8白内障/青光眼的早期发病征兆是什么/344
9老年人慢性耳鸣的原因有哪些/346
10应该如何护理视力/听力障碍的老年人/349
11老年人日常如何保护皮肤/350
12有哪些需要警惕的皮肤危险信号/352
13老年人得缠腰龙的早期症状有哪些/353
14老年人为什么会出现慢性皮肤瘙痒/356
四口腔问题/359
15老年人如何进行口腔护理/360

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