八段锦·五禽戏·易筋经

定　　价：68 元

• 作者：郑洪主编
• 出版时间：2024/7/1
• ISBN：9787522919300
• 出 版 社：中国纺织出版社

• 中图法分类：G852 
• 页码：224页
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

本书介绍了八段锦、五禽戏、易筋经三种养生功法的历史源流、功法特点、注意事项等，并以图文对照的形式详细阐述了每种功法的步骤。八段锦是一套由八节动作组成的功法，由于此功法动作连绵，姿态优美，犹如的锦缎一般，所以才有了八段锦的美称。五禽戏据说为汉代神医华佗所创，是一种动静具备、刚柔相济、内外兼练的仿生功法。易筋经既是一套养生功法，又是一部古代养生典籍，它的特点是既有上应十二时辰，内应十二经脉的易筋十二势作为引导方法，又有总论、内壮论、膜论作为理论支持，意在伸筋拔骨，强身健体；正因为如此，易筋经才能传承至今，历来被养生家所推崇。