认知行为疗法手册

定　　价：58 元

• 作者：(美)西蒙·A.雷戈，莎拉·法德编著
• 出版时间：2024/3/1
• ISBN：9787543344419
• 出 版 社：天津科技翻译出版有限公司

• 中图法分类：R749.055-62 
• 页码：152页
• 版次：1
• 开本：24cm

内容简介

本书为引进版图书，由南方医科大学深圳医院李海主任主译。认知行为疗法(CBT)是一组通过改变思维或信念和行为的方法来改变不良认知，达到消除不良情绪和行为的短程心理治疗方法。本书首先向读者介绍CBT，其次告诉读者如何通过CBT提供的方法解决问题。本书涉及心理健康，包括抑郁、焦虑、愤怒等情绪问题，以及如何处理人际关系，如何增强自尊等。本书内容实用，便于理解，尤其对于需要进行CBT练习的患者、对心理学有兴趣的人来说，该书更是简明实用的入门参考读物，可以快速掌握保持内心平静和情绪健康的一系列技能。