12周帮你走出抑郁：抑郁的非药物自我疗愈

定　　价：49 元

• 作者：黄明贵
• 出版时间：2024/4/1
• ISBN：9787572320255
• 出 版 社：山东科学技术出版社

• 中图法分类：R749.405 
• 纸张：胶版纸
• 开本：32开

内容简介

该选题综合多种心理疗法，让读者先了解自己的身体状况，再从饮食、睡眠、戒瘾、运动、压力等12个方面，每周一个主题，从抑郁人群能实际动手做的小事着手，循序渐进，从而为抑郁人群带来多方面的持久改善和获益。?

作者介绍

黄明贵，国家二级心理咨询师。中国抗癌协会肿瘤心理专委会会员，重庆科普作家协会会员