写给爱美丽更爱健康的你
自荐序
手如柔荑，肤如凝脂，巧笑倩兮，美目盼兮。自古以来内外兼修就是女子追求的目标。
二十年前的我，是个不折不扣的爱美文艺女青年。那时的我，读着《红楼梦》长大，看到其中林黛玉的多病多愁身，给世人留下无尽的喟叹，又因为奶奶多病，立志学医。2001年的夏天，我如愿穿上白大褂。
2003年非典期间，最疼爱我的奶奶因为脑出血去世，给我留下了无尽的想念和未尽孝心的遗憾，这一份遗憾，让我立志在治病救人之外，更要把健康的信念传播给大众。在繁忙的妇产科临床工作之余，我写了几百篇科普文章。从最开始的给医学界妇产科频道、春雨健康投稿，到后来入驻搜狐健康、今日头条、微博、微信公众号、网易健康、抖音、快手、小红书、知乎、视频号、搜狐视频自媒体账号等，各大平台都成了我传播健康知识的舞台。几年下来，我在全网积攒了近500万粉丝。
沉甸甸的文字凝聚成华：2019年，我的第一本书，妇科炎症的科普书《付虹医生告诉你：无炎的女人最美丽》上市；2021年，呵护月经的百科全书《月事》上市，并于今年翻译成外文远销海外。
第三本书《写给女性的暖养呵护指南》和前两本书有什么不同？那就是多了近1/2的中医内容。中医好在哪里？中医妇科有什么特点？可以解决什么问题？
天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。女性经孕产乳，数伤于血，阴血易虚。阴阳互生，阴虚则阳亦不足。加之冷饮、空调、露脐装等盛行，更易损伤阳气。阳虚失于温煦，致胞宫虚寒，会引起经带胎产等一系列妇科疾病。中医自古就有宫寒痛经宫寒不孕的说法，老百姓常在经期或者产后服用生姜红糖茶来暖宫调经、促进恶露排出，或者用艾叶、花椒、生姜等泡脚以暖宫治疗月经病、不孕症。什么是宫寒？引起宫寒的原因有哪些？宫寒有什么表现？怎么用中医药预防和治疗宫寒？有哪些小验方？本书会给您答案。
此外，本书中另有一个重点，就是内分泌和激素。女人有素百媚生，这个素就是我们的内分泌系统分泌的激素。在这些激素中，最重要的就是孕育滋养女性特征的雌激素，它可以为我们女性带来美丽的容颜。皮肤白、有光泽和弹性，胸部丰满、头发浓密，这些女性特征，都是雌激素带来的。在男性和女性看来都很有魅力的女性，普遍雌激素偏高。
雌激素还是女性的全能保护神，女性终其一生，无论是大脑、心脏、血管中，还是眼睛、牙齿、肠道和泌尿系统，或是骨骼和皮肤，都在雌激素的滋养中。雌激素除了和孕激素协同调节月经、排卵、妊娠，还负责维持胆固醇代谢，可以有效改善血脂成分、抑制动脉壁粥样硬化斑块形成。此外，雌激素还有扩张血管、改善血供，维持血管张力、保持血压稳定等作用。
因此，本书第一章将为各位女性朋友着重讲解如何调节内分泌，维持身体的美丽和健康。
世事洞明皆学问，杏林春暖成文章。希望这本《写给女性的暖养呵护指南》给热爱健康的姐妹们送去一些暖心的健康建议，让我们一起用健康成就美丽，成就未来。
最后，我要向各位一路走来对我不断鼓励支持的良师益友们道谢，向支持我的家人们致谢。特别是我的爱人麦子，他以一己之力承担了家里的所有家务、孩子的教育和对家人的照顾，让我可以通过健康传播拓展生命的宽度。
再次谢谢爱我的人。
此外，也特别感谢为这篇自荐序细心润色的好友郐颖波女士。
付虹
2023年5月28日
写于新疆和田墨玉县
闫忠鑫，上海市第一人民医院妇科主治医师，10余年临床工作经验，擅长月经失调、多囊卵巢综合征、更年期综合征、宫颈病变等疾病的诊疗及长期管理，科普自媒体博主，全网粉丝150万 ，获2020年上海十大健康新媒体新锐奖。出版著作《抗炎与免疫女性健康手册》，受到广大读者欢迎。
付虹，北京三甲医院妇科副主任医师，20余年的临床工作经验，擅长妇科常见病的诊治和处理。业余时间专注于健康传播，是多家媒体的签约作者。全网粉丝500万。曾出版《付虹医生告诉你：无炎的女人最美丽》《月事》，《月事》已经翻译成外文，畅销海外。
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