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焦虑消除指南

焦虑消除指南

定  价:39.8 元

        

  • 作者:(日)柳川由美子著
  • 出版时间:2024/3/1
  • ISBN:9787122445520
  • 出 版 社:化学工业出版社
  • 中图法分类:B842.6-49 
  • 页码:17196
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:1
  • 开本:21cm
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读者对象:本书适用于环境工程、环境科学、市政工程、生态工程、资源与环境等专业的本科学生

本书针对生活、工作中常见的59种焦虑,包括:感觉自己不如别人;没有自信;毫无缘由地对未发生的事感到焦虑;社恐;因害怕被拒绝而不安;感觉自己被讨厌;害怕在众人面前说话,内心会特别紧张;痛苦的过去总是挥之不去;长期失眠;对一成不变的日子感到倦怠;对任何事情都提不起兴致等,通过问答的形式,一一给出了具体的应对之法。
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