身体关节功能筛查及纠正

定　　价：69 元

• 作者：孟涛，杨金鹏主编
• 出版时间：2023/1/1
• ISBN：9787117342551
• 出 版 社：人民卫生出版社

• 中图法分类：R872.6 
• 页码：10373
• 版次：1
• 开本：21cm

内容简介

本书不同于传统体能训练的重复、单调、乏味，以“专项+科学+高效”为训练原则，打造“筛查+纠正+训练”的三位一体整体训练体系。能针对不同基础的官兵开展身体关节功能(灵活性、稳定性)个性化筛查，并根据官兵自身存在的关节功能问题，提供有针对性的纠正训练方案，以恢复关节功能，并进一步提升官兵训练效果。训练方案密切结合基层部队实际，充分考虑部队训练场地差、训练器材少等实际情况，本书中设计的动作大多以自身体重训练法或部队常规装备，如杠铃、弹力带等，简单易行，可操作性强。