健康体能实用教程

定　　价：48 元

• 作者：主编陈东
• 出版时间：2019/8/1
• ISBN：9787564431648
• 出 版 社：北京体育大学出版社

• 中图法分类：G808.14 
• 页码：158页
• 开本：23cm

内容简介

本书内容包括动态热身、心肺耐力练习方法与手段、力量耐力练习方法与手段、跑的技术动作和练习手段、跳的技术动作和练习手段、投实心球的技术动作和练习手段、灵敏性练习方法与手段等, 目的在于有效提高大学生的身体素质水平、体质健康水平、自我健身和安全防护能力; 身体素质考核内容包括800/1000米、立定跳远、实心球等。