在家也要好好说话_【日】小林美智子_9787111728924

本书为读者提供了一套在家庭中避免争吵、高效沟通的方法。选取了家庭中常见的16个易引起争吵的场景，用轻松的方式帮助大家看清对话双方的心理变化、真实想法和产生问题的根本原因，并提供正确沟通的注意要点和范例，轻松化解家庭中的沟通问题。

夫妻争吵太令人苦恼了
在和妻子交流时应该如何回应呢？你会不会为此感到困扰呢？
● 即便跟妻子说了，也只会被否定或者被拒绝，所以就不打算说了。
● 如果跟妻子说了，她会无休止地跟自己唠叨，太烦了，所以宁愿保持沉默。
● 想不出任何能说服妻子的回答。
你是否有过这样的想法与经历呢？
注意到这些后，两人又吵起来了……太烦了……
究竟该如何做呢？怎样做才是正确的呢？你是不是毫无头绪？

夫妻交流最需要了解的就是双方重复争吵的具体内容是什么。
本书列举了夫妻对话示例的before 和after。
先列举出常见的吵架示例（before），彻底弄清普普通通的夫妻对话为何容易演变成争吵，再列举言语和谐的夫妻对话示例（after），两相对比，会令人瞬间豁然开朗。
现在网上、书里有很多教大家夫妻之间应该如何沟通的信息，但我个人认为，里面的内容并不是很具体详细。
例如，我们可以从夫妻需要沟通这句话里了解到应该首先听妻子说完，然后回应是的明白来肯定妻子等信息，但在说完是的明白之后呢？该继续说些什么呢？
我们按照建议，试着积极关心妻子，没问题吧？你怎么了？要不要我做点什么？，但之后又该说些什么呢？
这些信息远远不够。不仅仅是夫妻间的对话，很多对话都不是一问一答就结束了，需要多次的你来我往。
很多时候就是因为丈夫的回答被妻子深究，最后演变成了吵架。

本书总结了16 个丈夫可以现学现用的具体回答合集。
了解不曾知道的妻子的心声，认真分析具体的回答，掌握和妻子正确沟通的方法吧。
因为夫妻关系和个人差异等，或许有不适用的地方，在参考的同时可以选取自我适用的部分。
在这之前，我先来讲一讲通过和妻子真正地面对面沟通，关系得到逐步改善的男性咨询者的经验之谈吧。

和妻子相处变得和谐的男性咨询者的经验之谈
那时候我们持续吵架，相互都不知道该做些什么才好。
但我还是鼓起勇气听妻子说话。那时候她说我是废物，我也很生气。但我还是认真地看着妻子的脸听她说话，思考妻子真正想说的是什么。
渐渐地明白了妻子想说的内容。虽然之后也有过无数次争吵（现在也吵），每次心情也都很烦躁，但我把它们当作揣摩妻子想法的机会，认真倾听她说话。
虽然现在依然不擅长说出自己的意见，但当无论如何都要说的时候，我会果断地说出来。
虽然会被说这说那，我也相当沮丧（苦笑），但说出来之后，妻子最后会同意我的意见。
现在想来，艰辛只是短暂的。跨越过去后面就会非常轻松。
越逃避就会越辛苦。不逃避、大胆地向前迈进，就能越来越接近目标。面对面才能说出真实想法。

说得再多也只是两条平行线，吵架不间断。
但是，我在不断思考妻子是什么想法，并在反复沟通的过程中，渐渐明白了问题所在，比如拖延了妻子的吩咐，半途而废，等等。也注意到之前自己一直试图把争吵圆滑地平息下来同样是问题所在。
现在我能够发现自己之前的错误之举，并且努力改进，和妻子的关系也逐渐缓和了。

妻子的反应让我心累，也有点恐惧，所以一直逃避妻子。
但如果一直保持这种状态，事情就不会有任何进展，我深切感受到了自己的想法传达不出去的苦恼，所以即便提心吊胆，也要尝试一点点大胆说出来。
于是妻子渐渐不再生气了。老实说，我还是会不安地怀疑妻子会生气，但妻子真的没有抓狂，这是很大的改变，令我吃惊。

我现在觉得妻子也许是因为不安或者寂寞才对我发脾气的。
以前我只关注妻子的语言和态度，才觉得妻子奇怪。
但是，和妻子接触之后，渐渐地明白了妻子的言行举止。
● 首先要倾听妻子说话（不发表建议）。
● 妻子的想法每天都有变化（没有恶意）。
● 有时可以代表的意思是不行（这个不要太深思）。
……
以后要逐步地了解妻子。
不要想着靠时间就能解决夫妻问题。
只要你不置之不理，就一定能找到解决争吵问题的方法。
下一个家庭和谐美满的人就是你了！

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