本书以家庭使用为核心，介绍了刮痧的基本知识、家庭常见病的刮痧疗法和日常生活刮痧保健法。书中对常见病症的刮痧穴位、刮痧方法做了详细解说，每一种病症都附有操作穴位图，并用真人示范图的形式对每一个操作步骤进行动作解说。
1.名家作者：作者为专业临床医师，经验丰富，临床对症、操作手法方面专业规范。
2.经典的中医理疗手段：刮痧是经典的中医理疗手段，也是读者群众接受度比较高的中医疗法。本系列图书中既包含对症治疗、也包含保健疗法，读者平时可以用来养生保健。
3.图文结合、分步详解：全系列图书中，穴位、手法都进行了图片和文字结合详解，加入对症自诊、医师提示等，方便读者对照使用。穴位使用实拍图和解剖图结合。
刮痧是指通过刮痧板的刺激，调动内脏、经络、血脉、肌肉和体表的自我防御系统，提高自身的调节能力、抗病能力及康复能力，从而强健体魄、祛除疾病的治疗方法。
刮痧疗法历史悠久，早在两千多年前的《黄帝内经》中就有刮痧治病的记载。唐朝已运用苎麻来刮痧。元、明时代的中医书籍里已有更多的刮痧记载。发展至清代，有关刮痧的描述更为详细，并对刮痧的具体应用及作用进行了更深入的论述。由此可见，从古至今，刮痧疗法已被广泛认可和应用。
从现代医学角度来说，刮痧疗法是一种纯“绿色疗法”，它具有方法独特、简便安全、适应证广泛、疗效可靠等特点，对于一些西医疗效欠佳的慢性病能收到意想不到的效果。最重要的是刮痧疗法取材方便、操作简单，十分适合百姓的保健需要。
本书通过系统介绍，让读者轻松掌握刮痧知识。书中对常见病症的刮痧穴位、刮痧方法做了图文并茂的详细解说，每一种病症都附有操作穴位图，并用真人示范图的形式对每一个操作步骤进行动作解说，是专门针对普通大众的医学科普书籍，希望广大读者能从书中受益。
本书内容难免存在不足之处，敬请广大读者指正。
编者
毛德刚，副主任医师，中国中医药学会推拿分会委员，山东省中医药学会推拿专业委员会副主任委员，青岛市针灸学会常务理事，山东中医药大学兼职副教授，青岛市医疗事故技术坚定专家库成员，荷兰博医中医学院针灸推拿专业学术导师（Academic Supervisor）。
田端亮，青岛海慈医疗集团（三级甲等）针推康复科主治医师，山东省中医药学会第三届推拿专业委员会委员，青岛市养生保健指导医师。
第一章 刮痧的基础知识
2 什么是刮痧
2 刮痧的功效
2 看“痧”知健康问与答
3 如何应对刮痧时的突发状况
3 刮痧所需工具
4 六大提高效果的刮痧技巧
5 刮痧的补泻手法
6 刮痧治疗后的注意事项
6 刮痧的适应证和禁忌证
7 刮痧与经络
8 简单精准的取穴法
第二章 10分钟刮痧保健，刮去身体小烦恼
12 疲劳乏力、精神差——调节脏腑，补身益气
17 眼睛干涩、视疲劳——滋补肝脏，养眼明目
20 反应迟钝、易健忘——增强记忆力，开窍聪脑
24 心慌气短、易劳累——调理气血，缓解疲劳
27 食欲不振、消化不好——健脾和胃，增进食欲
30 焦虑烦躁、易生气——平复情绪，泻火解忧
34 手足冰凉、体寒——提升阳气，畅通气血
第三章 刮痧治疗常见病，自诊、调补一刮搞定
40 感冒——调补元阳，祛除风邪
47 头痛——补中益气，疏经通络
53 咽喉肿痛——疏风清肺，清利咽喉
58 咳嗽——解表宣肺，化痰止咳
63 落枕——舒筋散寒，通络止痛
66 肩周炎——祛风散寒，通经活络
71 腰痛——补肾壮腰，活血止痛
75 胃痛——疏肝和胃，降气止痛
79 腹泻——固肠止泻，调节脏腑
83 便秘——生津润燥，润肠通便
87 耳鸣——疏肝利胆，补肾聪耳
93 眩晕——平肝潜阳，缓解症状
97 颈椎病——通经活络，散风止痛
101 失眠——益气定惊，宁心安神
106 空调病——强身健体，增强体质
109 围绝经期综合征——滋养肝肾，补益心脾
116 前列腺炎——补益脾肾、固摄精室
120 痛经——理气行经，调血止痛
126 月经不调——疏肝理气，补肾调经
第四章 美容瘦身刮痧法
136 减肥瘦身——燃烧脂肪，塑形修身
141 去痤疮——祛风清热，健脾祛痘
146 淡色斑——补肾健脾，活化细胞
150 改善黑眼圈——畅通血脉，补肝益气
第五章 四季应时养生刮痧
156 春季——调理情志，应肝养生
159 夏季——充足气血，应心养长
162 秋季——解郁散结，应肺养收
165 冬季——补肾壮阳，应肾养藏
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