幸福的重建：回归疗法入门（第2版）_朱建军曹昱_9787300318110

人人都试图追寻幸福，却往往被各种烦恼所羁绊，在人生中迷失方向，忘记初心。著名心理学家、意象对话疗法创始人朱建军和意象对话督导师曹昱创建的回归疗法，探索烦恼的本质、存在焦虑的来源，希望能帮助人们找到通往快乐、幸福的路径。

回归疗法把人的心理世界分为四种。虽然在现实中我们生活在同一个世界，但在心理层面，我们生活在不同的世界。

 在界：寻求存在感，更为真实和纯粹。
 营界：追求世俗上的成功，把手段性的需求变成了自己的主要需求。
 守界：内心深处相信自己只能是失败者，并努力减少失败所带来的消极情绪。
 溃界：无法缓解失败的痛苦，被消极情绪所淹没。

回归疗法把人的心理和行为的步骤分为六个环节。

 焦虑：一种复合的情绪、没有方向的混乱的能量。
 欲望：使存在于焦虑中的心理能量有了方向。
 策略：趋向目标的路径。
 行动：策略的现实化。
 检验：有意识或无意识地对结果的一种评判。
 诠释：对发生的事情的总结、解释和理解。

这些环节构成了心的循环圈。在循环的过程中，每个环节都有可能走错路，人们在循环圈中或前行或停滞或反复。回归疗法帮助人们回溯心理发展的路程，循着走过的路找到自己的原点，最终走出迷失的悲剧性困境，重建幸福的人生。

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