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零基础学瑜伽

零基础学瑜伽

定  价:68 元

        

  • 作者:田欣,王莉,刘英杰主编
  • 出版时间:2023/4/1
  • ISBN:9787518443727
  • 出 版 社:中国轻工业出版社
  • 中图法分类:R793.51 
  • 页码:
  • 纸张:胶版纸
  • 版次:
  • 开本:16开
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本书是一本写给瑜伽新手的入门类图书。该书稿从瑜伽的基础知识入手,章为读者普及瑜伽基本知识,讲解练习瑜伽的好处,练习瑜伽时使用的装备以及瑜伽练习中基础的姿势。第二章采取图文结合的方式,详细介绍了站立体式、跪姿体式、坐姿体式、俯卧体式、仰卧体式5种瑜伽练习的体式。第三章介绍了常见的5种主题瑜伽极其练习步骤。后-章是几位瑜伽练习者的感触和心得。全书内容通俗易懂,具有一定的指导性,适合瑜伽新手参考学习。

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