本书共分为序言部分和两个大的章节, 分别从理论认知和场景实践两方面为父母讲解了如何用语言、话术支持孩子面对困难与负面情绪, 实现有效亲子交流, 培养有自信、能抗压、不放弃的孩子。序言部分剖析了孩子“心理脆弱、纤细”的现象, 并从当今孩子的成长环境出发指出“内心强大”(抗压力) 对于孩子学习与社会发展的重要性, 从而提出用父母的语言来“培养”孩子内在的强大。
（日）足立启美
日本积极教育协会理事，积极心理学培训师。曾在澳大利亚墨尔本大学学习积极心理学。曾在日本及其他国家的教育机构从事学校管理与学生指导工作多年。目前在开发积极心理学教育项目，同时作为复原力培训师活跃于日本中小学及适应指导教室等教学场所。经常面向企业举办与心理健康及组织发展相关的讲座，为管理层提供心理咨询服务。
著有《培养孩子的抗挫折能力》《给孩子的积极心理学绘本》《找到并培养自己的优势》
序章 越是内心脆弱的孩子，受话语引导的影响越显著
“我家孩子是不是内心脆弱？”一一你有这样的担心吗？
内心脆弱不是缺点，而是孩子个性的一个方面
压力剧增的儿童世界
带领孩子走出困境的力量
令世界瞩目的儿童心理健康教育
世界各地正在推进儿童心理健康教育
父母的话语是保护孩子的“心灵疫苗”
父母的话语可以让孩子免受压力与抑郁的侵袭
父母的话语是强心剂，可以改变孩子！
父母的话语不仅能使孩子内心强大，还能激发孩子的潜能
敏感的孩子也能快速拥有复原力
正面的话语和友好的环境有助于敏感的孩子培养复原力
内心强大是提高学习能力与人际交往能力的根基
让孩子内心强大的话语可以进一步助力学习与人际交往
序章总结
第1章 让沟通有效：父母必须掌握的7个秘诀
秘诀1 接纳孩子的消极情绪
消极情绪是为了守护重要事物而产生的
用语言描述孩子的消极情绪
储备足量描述情绪的词语
情绪会反映在身体上
秘诀2 掌握帮助孩子摆脱消极情绪的方法
数数可以让孩子平静下来
消极情绪萦绕脑海时的疏解方法
自控力是复原力的基础
……
第2章 不惧困难的孩子到底是怎样培养出来的：父母的实用话语
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