全书共分为3章。第1章是隔震的原理，介绍了在地震作用下为什么隔震技术可以保护建筑和桥梁结构。第2章是隔震的历史和技术手段，介绍了工程师们如何实现隔震技术，隔震层包含哪些组成部分，各部分有哪些功能。第3章是隔震的案例，分为建筑、基础设施两部分，介绍了现有较为知名和典型的采用了隔震技术的建筑、桥梁、机场、医院、学校、变电站、港口等设施，每个案例均有自身特点。
第1章 以柔克刚，抵御地震灾害的新思路
1.1 我们的房子为什么怕地震
1.1.1 房屋质量大，与地面牢固连接
1.1.2 房屋与地震的类共振效应
1.2 抗震设计的新理念：以柔克刚的隔震技术
1.2.1 理想的隔震：把地面运动与建筑隔离开
1.2.2 工程隔震原理之一：降低建筑的固有频率
1.2.3 工程隔震原理之二：消耗地震输入能量
1.3 隔震技术对于防震减灾的重要性
1.3.1 人类面临的地震威胁
1.3.2 为什么需要隔震技术
第2章 拨云见日，现代隔震技术的成熟
2.1 隔震技术极简史
2.1.1 雏形初现：在房屋与基础之间使用柔性连接
2.1.2 突飞猛进：始于橡胶垫的现代隔震技术
2.1.3 日臻成熟：理论与实践齐头并进
2.1.4 落地生根：中国隔震技术发展及现状
2.2 叠层橡胶隔震支座
2.2.1 从橡胶垫到隔震支座：叠层橡胶支座的组成
2.2.2 从隔震理念到实际产品：橡胶支座的力学特性
2.2.3 从实验室到工程应用：橡胶支座的环境耐受力
2.3 摩擦摆隔震支座
2.3.1 后起之秀：现代摩擦摆支座
2.3.2 简单与复杂并存：摩擦摆的组成与隔震原理
2.4 一栋典型的隔震房屋长什么样
2.4.1 低矮建筑更适合采用基底隔震
2.4.2 在受力大的地方设置隔震层
2.4.3 不要让错误的管线连接毁掉隔震
2.4.4 隔震支座与阻尼器配合使用
2.4.5 在桥梁中使用隔震支座
第3章 百炼成金，隔震技术有哪些应用
3.1 隔震技术保护民用房屋安全
3.1.1 隔震民用建筑：让人民住上安全的房子
3.1.2 隔震医院：让医院成为震后救灾的中流砥柱
3.1.3 隔震学校：在地震中保护好下一代
3.1.4 隔震历史文物：保护文化瑰宝
3.2 隔震技术保护重大基础设施安全
3.2.1 机场隔震：超大跨度结构安全的护航员
3.2.2 桥梁隔震：地震中生命线安全的守护者
3.2.3 核电站隔震：地震时做到万无一失的守护神
3.2.4 电力设施隔震：电力命脉的保护者
3.2.5 海洋港口设施隔震：隔震技术的新用途
3.2.6 精密工业设施隔震（振）：昂贵仪器设备正常运行的保护者
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