本书系统介绍情绪管理的全过程，从情绪管理的基础理论出发，阐释自我情绪管理、生活中的情绪管理、工作中的情绪管理以及压力管理的方法和策略等内容，同时站在实际操作的角度，大量运用情绪管理中的实际案例，提出具体的解诀办法和实操样表，立足于在实际工作中如何去做，帮助读者真正建立系统有效的情绪管理体系。
李中斌，经济学博士，教授，博士生导师，福建农林大学人力资源管理系主任。主要研究方向：人力资源管理、心力资源管理、劳动经济、组织行为与管理等。
中国人力资源开发研究会理事，中国人力资源开发教学与实践研究会常务理事，福建省企业人力资源发展促进会副会长，福建省人力资源符珲师协会副会长，厦门市行为科学学会副会长，福建省人才研究会理事、特约研究员。曾经为百余家企事业单位提供咨询、培训与相关策划，并兼仟多家企业人力资源管理顾问。
独立出版及合作出版《人力资源管理》、《人力资源管理系统论》、《企业人力资源竞争力研究》、《人力资本理论与实证研究》、《工作分析理论与实务》等教材和著作30部。在《管理世界》、《中国人力资源开发》、《中困劳动》、《中国人才》、《人口与经济》、《光明曰报》等报刊上发表论义百余篇。
主持、参加省部级课题30余项，有9项成果获省级以上奖励，其中省部级哲学社会科学优秀成果一、二、三等奖各1项。两度荣获校级优秀教师及十佳教师称号，享受省级中中青年骨干教师津贴，曾荣获市级青年拔尖人才荣誉称号、“2011年中国优秀职业经理人特别贡献奖”。
第一章 情绪管理导论
学习要求
第一节 情绪概述
第二节 情绪理论
第三节 情绪管理概述
第四节 压力管理与员工援助计划概述
复习要点
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第二章 情绪类型的具体表现
学习要求
第一节 正面情绪
第二节 负面情绪
复习要点
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第三章 自我情绪管理
学习要求
第一节 影响自我情绪管理的因素
第二节 自我情绪管理的方法和对策
复习要点
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第四章 生活中的情绪管理
学习要求
第一节 生活中情绪管理的价值
第二节 生活中情绪管理的对策
复习要点
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第五章 工作中的情绪管理
学习要求
第一节 工作中情绪管理存在的问题
第二节 工作中情绪管理的对策
复习要点
在线测试
第六章 员工压力管理
学习要求
第一节 员工压力管理存在的问题与解决措施
第二节 员工压力管理的具体方法和对策
复习要点
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第七章 人才赋能系统与情绪管理应用实操
学习要求
第一节 人才赋能系统概述
第二节 合不合云端人才评鉴系统解析与四大管理技能
第三节 情绪与压力调适报表举例
第四节 人格14心座各项性格描述
复习要点
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附录 某公司EAP实施方案
主要参考文献
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