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自律的力量:5分钟自控力训练

自律的力量:5分钟自控力训练

定  价:59 元

        

  • 作者:(美)Peter Hollins(彼得·霍林斯)
  • 出版时间:2023/3/1
  • ISBN:9787121449673
  • 出 版 社:电子工业出版社
  • 中图法分类:C933.41-49 
  • 页码:176
  • 纸张:
  • 版次:01
  • 开本:32开
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读者对象:希望通过自律提升自我的职场人士、大学生,专注个人成长的读者。

本书提供了直接的方法,帮助读者克服实现目标路上的障碍,养成延迟满足的心理习惯,着眼于未来,追求更高层次的快乐,从而达到自律。 本书内容的亮点在于:了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。 了解并打破懒惰的五步循环,这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。 面对一系列直接的问题,迫使自己意识和行动。 一个有洞察力的公式,最大限度地提高意志力并操纵行动。 了解你的纪律风格,找到适合自己的自律方式。
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