第一册：《如果你不早点睡觉》
ZUI近，阿猫经常迟到，而且看上去很没精神，也不愿意和小伙伴一起玩耍。在小兔子的询问下，阿猫逐渐意识到，由于睡前看电视、吃零食、打游戏、玩手机，导致自己晚上睡不着觉、早上无法按时起床，白天也无精打采的。他听从小兔子的建议，克服了各种睡前坏习惯，第二天起床果然十分轻松，然后开开心心地去了幼儿园！
第二册：《睡觉不是浪费时间》
在大羊阿睡的带领下，阿猫看到大脑因为自己熬夜不睡觉而堆满垃圾变成了迷宫。思考的房间里乱七八糟、收纳心情的房间里满是哭丧脸、帮助长身体的房间里营养渐渐枯竭、消灭病菌的房间里战斗中的小羊们也面临落败……意识到问题严重性的阿猫听从阿睡的建议，克服了熬夜打游戏玩手机的坏习惯，每天早睡早起。大脑里变得干干净净、整整齐齐，阿猫每天也精神十足！
①这是一套帮助孩子纠正睡眠问题的睡眠教育绘本。能够让孩子认识到晚睡的坏处、摆脱不良睡前习惯、掌握早睡早起的方法、养成作息规律的好习惯。
②你的孩子也是晚睡星人吗？睡眠不足会导致孩子生长发育缓慢、肥胖、食欲不振、注意力不集中、易怒、不安，毫无理由出现攻击倾向……良好、规律的睡眠对孩子的健康成长至关重要。让孩子从小养成早睡早起的习惯，每天以积极、饱满的状态学习和生活吧！
③孩子没问题，睡眠有问题！很多家长抱怨自家孩子经常无缘无故发脾气、抵触去幼儿园、早上有起床气、常和小伙伴闹不愉快、经常发呆、无法适应集体生活……其实这些并不是我们的孩子有问题，而是孩子的睡眠出了问题。希望这套书能够让大家认识到睡眠教育对孩子成长和生活的重要性。
④日本睡眠教育推进协会推荐图书。
⑤第二册新增迷宫、找一找、数一数等游戏互动内容，让阅读更有趣！
编著者 木田哲生
毕业于日本大阪教育大学教职大学院。曾在日本堺市公立中学担任保健体育老师，现为堺市教育委员会负责人。日本睡眠教育推进协会评议员。2016年获得读卖教育奖最优秀奖和国际学会高等教育国际论坛最佳论文奖二等奖。作品有《睡眠教育：通过改善睡眠提升孩子的生活和学习能力》（学事出版）、睡眠教育手册（学事出版）、《如果你不早点睡觉》（利贝尔出版社）等。
编著者 伊东桃代
现任常磐会学园常磐会短期大学附属泉之丘幼儿园首席教师。曾参加育儿讲座和幼儿教育指导养成培训，致力于推进幼儿教育，在幼儿教育研修管理和幼儿园托管保育方面有丰富的实践经验。作品有《如果你不早点睡觉》。
绘者 齐藤忍
出生于日本大阪府堺市。毕业于嵯峨美术短期大学西洋画专业。曾任纺织品图案设计师，后在位于京都的国际学院绘本教室学习。现从事绘本创作，同时致力于推广自制绘本。主要作品有《逛商店街》《如果你不早点睡觉》《开灯关灯》《和孩子一起玩的节日活动和游戏》及章鱼丸子幼儿园系列等，其中《和孩子一起玩的节日活动和游戏》获日本产经儿童出版文化奖日本放送奖。
审订人 西野精治
美国斯坦福大学医学部精神科教授，斯坦福大学睡眠与生物节律研究所所长。医学博士，日本睡眠学会认证专科医生。1955年出生于日本大阪府河内长野市，毕业于大阪医科大学。
1987年，在斯坦福大学睡眠研究中心从事慢性、原发性嗜睡症，即发作性睡病的病理生理（比如病因）研究。2000年，作为研究小组的核心成员发现了发作性睡病发病的主要机制。2005年起担任斯坦福大学睡眠与生物节律研究所所长，从更广泛的视角（分子、遗传基因、个体）对睡眠-觉醒机制进行研究。2019年5月，成立了一家主要为企业提供睡眠咨询服务及信息技术服务的公司大脑睡眠（BrainSleep），兼任首席执行官（CEO）和首席医疗官（CMO）。代表作《斯坦福高效睡眠法》已在10余个国家翻译出版。
审订人 三池辉久
日本熊本大学名誉教授，儿科、小儿神经内科医生。现就职于熊本县玉名市医疗保健中心，并在兵库县康复中心中央医院儿童睡眠与发展医疗中心和同志社大学婴儿研究中心兼职。作品有《丢弃学校》（讲谈社）、《不愿上学门诊：从睡眠教育看不愿上学的病状》（诊断与治疗社）、《儿童熬夜对大脑的危害》（集英社）等。
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