处理好亲子关系，在其他关系中也能游刃有余
四十年来，一代又一代的家长通过阅读阿黛尔·法伯和伊莱恩·玛兹丽施的《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》改善了亲子关系，这本被称为育儿圣经的书为家长提供了尊重孩子又切实可行的沟通策略。在此基础上，阿黛尔的女儿乔安娜·法伯和朱莉·金为21世纪孩子的家长量身打造了一套更为行之有效的升级版沟通法则，以应对今天这个时代亲子关系中的挑战和难题。
作为如何说系列的全新作品，这本书将帮助你解决：
兄弟姐妹之间的互不相让 督促学习引发的对抗
激发怨恨的无效惩罚 哭闹、撒泼、狂躁等失控行为
从关心演变而来的争吵 青春期的疏离与冷漠
本书仍从听和说两个方面入手，以漫画形式还原真实对话场景，把家庭教育理论转化为具体的可操作的方法，并附有章后习题，帮助家长活学活用，顺利度过一个又一个怒发冲冠、精神崩溃的时刻，同时又能掌控全局。
★父母与孩子沟通的圣经《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》出版40周年，如何说系列推出全新作品，写给2-16岁孩子的父母，升级如何说的大道理，细化怎么听的小技巧，解决10后、20后孩子的哭闹、争吵、对抗、冲突、叛逆等一系列棘手问题和挑战，让亲子关系成为孩子一生的力量之源。
★接住孩子情绪的对话练习。孩子有好的感受，才会有好的行为。本书在前作沟通理论的基础上做了有针对性的调整，根据21世纪孩子的特点，给出更切实可行的建议。作为传承之作，本书更像是一本进阶手册，以解决前作无法解决的当下这个时代孩子的问题，让手足无措的家长们可以在本书的帮助下，以平和的心态实现与孩子的有效沟通。
★两位作者组织了如何说父母小组，还开发了如何说APP，专门解决家长与孩子的沟通问题。书中增加了近年来父母小组中的大量沟通案例，还有充满苦恼的家长来信，针对当下的家长会遇到的问题，为家长量身提供详细的指导，有很强的实用性。社会环境和教育理念在不断变化，我们迫切需要更新版本的说话和沟通技巧，来适应新时代背景下的亲子关系。
★不堆砌理论，直接告诉你方法，简单易行，改变可在瞬间发生，见证有效沟通的神奇效果。与《如何说》这本书的体例一样，本书有大量的漫画，清晰呈现沟通场景，对比不同对话方式产生的不同效果，让读者有更直观的感受。拆解对话步骤，分析问题所在，能理解家长的辛苦与不易，行文富含同理心 。每章之后设置习题版块，读者可以在读完以后，迅速巩固所学技巧，并能马上付诸实践。
亲爱的读者，欢迎打开我们的书。我先大致介绍一下书中内容。本书的第一部分是图解加概述，涉及你与孩子（从蹒跚学步的幼儿到十几岁的青少年）的共同生活，以及你需要什么样的基本工具，才能应对生活中的各种挑战。我们在每一章的末尾都提供了一些习题，你可以在心情好的时候练习这些技能。第二部分收集了读者最关心的热门话题，还有家长和老师发给我们的故事，我们还会回答一些最棘手的关于和孩子发生冲突的问题。
和之前一样，我们希望收到你的来信。你可以发邮件到info@how-to-talk.com，也可以访问我们的网站how-to-talk.com，与我们分享你的故事和问题。也许你关心的问题会出现在我们的下一本书中！
温馨提示：为了保护那些在育儿生活中疲惫不堪的人， 有时我们会更改故事主角的姓名和其他身份信息（偶尔我们也会根据要求使用真实姓名）。我们会尽力选择使用能够真实反映故事讲述者的文化背景和种族身份的化名。
第一部分 基本沟通工具
如果你曾经得到过关于如何与孩子相处的建议，你可能很熟悉以下这些忠告：温和而坚定，始终如一，但又要方法灵活，提供稳定的支持，设立明确的界限，不要忘记给予无条件的爱，保持沟通，表达共情和理解，并且无论你在做什么，你都要保持冷静 ！
谁能反驳这种常识性的原则呢？它们听起来非常可行，尤其是在孩子真正来到你的生活之前！
然而，有了孩子之后，你很快就会发现，这些原则的可操作性似乎没有那么强。比如你两岁的孩子可能会因为你给他的杯子颜色不对而发出魔鬼般的尖叫；你5 岁的孩子会为他的家庭作业大发脾气，因为他要画一件名字以字母B 开头的物品，但他不想只是画一个球（Ball）；你那个追求时尚的12 岁孩子会生气地咆哮，因为全世界所有的父母中，只有你不让她买那些超级贵的名牌运动鞋；你刚刚拿到驾照的16 岁的孩子会无视你恶劣天气不许开车的规定，顶着暴风雪开车去参加聚会……你总是处于一场又一场的战斗之中，而且你发现自己根本感受不到那种爱的连接。
那我现在该怎么办？
如果你曾经问过自己这个问题，那么这本书就是为你而写的！ 在过去的几十年里，我们一直在帮助父母、教育工作者和其他与孩子一起生活或负责照顾孩子的成年人，告诉他们该如何度过真正艰难的时刻那些每天都让你怒发冲冠的时刻同时又能掌控全局。（当然，偶尔你还是会迷失方向，但那只是暂时的！）在这本书中，你会找到你所需要的工具，来处理成年人和孩子之间那些不可避免的冲突。
第二部分 成长的烦恼
我们经常帮助读者和父母小组的参与者处理棘手的问题。在这个部分，我们将分享他们的一些故事。
自从我们的第一本书《如何说小孩子才会听》（How to Talk So Little Kids Will Listen）出版以来，我们收到了世界各地读者的一千多封来信。很多读者向我们询问如何处理各种棘手的情况，或者和我们分享自己与孩子（或学生、伴侣、同事、亲戚） 使用这些沟通工具的故事。在本书的第二部分，你会看到读者和父母小组的参与者提出的各种问题和相应的答案。这次我们也记录了一些大孩子的故事，应该可以帮到正面临孩子青春期挑战的父母。
本书的这一部分不需要按顺序阅读。你可以直接跳到感兴趣的小节。
亲子沟通专家兼教育专家，畅销书作家阿黛尔·法伯（Adele Faber）之女。阿黛尔所著的《如何说孩子才会听 怎么听孩子才肯说》被誉为家庭教育图书的圣经，乔安娜利用自己在一线教育工作中的经验，为此书做出了巨大贡献，她还为这本书的30周年纪念版写了后记。乔安娜拥有特殊教育硕士学位，在纽约从事特殊教育十年。乔安娜与本书的另一位作者朱莉·金共同开发了App如何说：口袋中的亲子建议以及育儿英雄。她是三个儿子的母亲，家中还有可爱又调皮的狗、猫和鸡。 教育专家，畅销书作家，其作品《如何说小孩子才会听：和27岁儿童相处的生存指南》已被翻译成22种语言，风靡全球。自1995年以来，朱莉一直在做父母培训工作，还为许多学校、非营利组织和家长团体主持研讨会。朱莉在普林斯顿大学获得学士学位，在耶鲁大学法学院获得法学博士学位。现在住在旧金山湾区，是三个孩子的母亲。
引言 1
第一部分 基本沟通工具
第1章 孩子有好的感受，才会有好的行为
他们为什么不高兴？ 5
第2章 鼓励孩子与我们合作
这是做梦吧？为什么他们不能按我们说的去做？ 32
第2 1/2章 如果这些策略都没用
第2章的补充说明 55
第3章 惩罚存在的问题
以及替代惩罚的方法 69
第4章 有效赞美和无效赞美
为什么我们夸他是好孩子，他却表现得很糟糕？ 93
第二部分 成长的烦恼
在这一部分，我们会协助家长和父母小组的成员解决他们遇到的棘手问题，并分享他们的故事。
第1节 怎么熬过这一天 111
1 够了够了！当孩子完全不讲道理时 112
胶带时间 124
衣服的僵局：迷你衫拯救了我们的一天 125
2 问他什么都不说 你今天过得怎么样？挺好。今天都做了什么呀？没什么。盘问孩子的艺术 126
我们怎么还没到？忍不了口渴的孩子 134
失踪的汽车 136
3 作业纠纷只有我的孩子在对着作业哭泣吗 137
二年级太难了！ 151
4 如何让兴奋过度的孩子安静下来 152
造个太阳来治愈阴天 161
教爸爸解决问题的孩子 161
第2节 最没用的教育方法：讲道理、发脾气、刻意感动 162
5 救命！我的孩子们在打架！家庭主场的维和行动 163
吃肯德基还是麦当劳 183
6 救命！我的孩子在打我！对抗小战士的自我防卫术 184
出手相救 190
7 和动物共处的原则在和动物的相处中，培养孩子的分寸感 192
第3节 面对孩子的恐惧、发脾气和分离焦虑 205
8 真有那么可怕吗恐龙、蜘蛛和蚂蚁……哦，我的天！ 206
9 发脾气热线（朱莉的电话辅导） 216
小宝宝的感受 224
我要妈妈！ 226
10 分离的悲伤 227
第4节 一不满足就……哭闹、尖叫、撒泼 231
11 哭哭咧咧让你抓狂的声音 232
牛奶打翻以后：以前怎么做，现在怎么做 243
女儿这次没生气 244
12 好胜心强又输不起竞争的难题 245
用游泳衣撒撒气 255
13 不文明的粗话越说越来劲 257
两只鞋子吵了起来 267
第5节 解决冲突 268
14 不愿分享我的，全是我的！ 269
15 那不是玩具如果孩子想要分享你的东西 287
一双脏球鞋 293
非要自己剪头发 295
16 电子产品的困境（上）和年幼的孩子一起管理屏幕时间 296
17 电子产品的困境（下）屏幕时间和大一点的孩子 305
18 惩罚能让孩子为现实生活做好准备吗 314
再也不会忘记关门 325
第6节 睡前时间和洗手间大战 327
19 刷牙最可怕的折磨 328
来自印度的洗澡故事 335
结束睡前战斗的三个步骤 336
梳子好饿！ 337
20 马桶里的权力斗争 338
土豆头想尿尿 343
解决入睡难题的卡牌游戏 344
第7节 敏感话题怎么说出口 346
21 父母离婚帮助孩子应对变化和失去 347
22 不舒服的身体触碰 357
23 性不过是一个简单的字 368
24 你的拥抱有点烦当爱不是你情我愿的时候 379
第8节 解决纷争的关键词 384
25 破坏共情的你字 385
26 惹人讨厌的但是 389
27 如何正确使用对不起 393
女儿猜到我读了这本书 408
结语：我们还会再见 409
致谢 411
尾注 413
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