本书为“小学生中医药传统文化教育系列”之一，全书分民以食为天、药食本同源、膳食巧搭配、食养与食疗、饮食应有节等板块，将中医学关于人与自然和谐相处的辩证思想、中国历史上的名医趣事、中医药对生活和人的身心影响、简单方便易于上手的中医保健和治疗方法等，融入到有趣的故事和活动中，让我们的小读者在了解传统中医药学的知识、感受中医药文化无穷魅力的同时，促进其与现代健康理念、运动健身、合理膳食和心理健康的全面融合，养成文明健康的生活习惯。全书寓教于中医学经典理论和中华民族文化传统、寓教于故事，寓教于生活场景。图文并茂，集原创性、科学性、实用性、趣味性，为纸数融合产品，以增加体验感。
适读人群 ：小学生 丛书总主编陈凯先，为中国科学院院士，上海市科学技术协会原主席，上海中医药大学原校长。全书寓教于中医学经典理论和中华民族文化传统，寓教于故事，寓教于生活场景。图文并茂，集原创性、科学性、实用性、趣味性，为纸数融合产品，以增加体验感。
一株小草改变世界，一枚银针联通中西，一缕药香跨越古今……中医药学是我国原创的医学科学。它朴实无华，起源于我们祖先的生活实践，千百年来从我国传统文化丰腴的母体中源源不断地汲取着养料，慢慢积淀了深厚的内涵和功力，佑护着中华民族的繁衍昌盛和健康。
宝贵的中医药文化需要传承、创新和发展。近年来，中医药文化进校园已成为弘扬和传承中华优秀传统文化、普及中医药文化知识、提升青少年的文化自信与健康素养的重要措施。上海的一些中小学和校外教育机构，通过校本课程和创新实验室等形式，组织了丰富多样的科普活动，帮助学生在了解传统中医药学的知识、感受中医药文化无穷魅力的同时，促进其与现代健康理念、运动健身、合理膳食和心理健康的全面融合，养成文明健康的生活习惯。
这套\"小学生中医药传统文化教育系列\"，反映了各具特色的上海中医药教育成果，图文有趣生动，适合小学生口味，值得推广。
尤睿，中学高级教师。2001年起先后在上海市闸北区止园路第二小学、上海市闸北区蕃瓜弄小学、上海市闸北区第三中心小学担任校长，目前为上海市静安区闸北第三中心小学校长。第六届长三角名校长高级研修班学员，教育部全国小学骨干校长研修班学员。静安区教育拔尖人才。中国教育学会会员。上海市教育委员会小学教育管理专业委员会委员。上海市教育学会小学语文教学专业委员会会员。
1.民以食为天
2.药食本同源
3.膳食巧搭配
4.食养与食疗
5.饮食应有节
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