“如果那时没有怎样，现在又会怎样？”
“如果当初我那样做了，现在就不一样了……”
“如果从头再来一遍，我的现在完全不同了……”
在每个人的生命中都曾经说过诸如此类的话，当人们这样说时，都带着后悔、遗憾、哀伤甘的心情。
虽然很多人都在喊着“不要为打翻的牛奶哭泣”，可却很少会有人想“我今天要怎么过”、“要把握好现在”，仍旧沉浸在回忆中无法自拔。
当你总是说“如果”时，就表明你活在过去，也表示你无法开始新的生活，无法珍惜现在，无法活在当下。
即使今天很精彩，你也会视而不见。
从这一刻起，少说一些“如果”，如果没有“如果”，你的生活会精彩许多！
序 言过一种没有如果的人生
Part l 过期的糖果仍是甜的，但它却是不能吃的——恋爱ING
Chapter 1 闭上嘴！不再说如果
Chapter 2 过去的已泛黄，现在的正当红
Chapter 3 再谈已得到和已失去
Chapter 4 一觉醒来，昨天已逝去，今天正绽放
Chapter 5 怀旧YES！恋IHNO！
Part 2 拖着美丽的裙摆，从过去走向今天_结婚ING
Chapter 6 假如明天不来临
Chapter 7 你无法依照过去来计划现在
Chapter 8 记忆失窃了，快乐上场了
Chapter 9 有些事不能刻意去记忆
Part 3 家是一个只能存放“现在”的地方——家庭ING
Chapter 10 过去的，过时了，不要了；今天的，恰恰好，把握住
Chapter 11 幸福只有现在进行时，从来没有过去时
Chapter 12 想要走出来和正在走出来
Chapter 13 如果一直倒退回去
Chapter 14 做一辈子女囚？做一天女人？
Part 4 剪不断，理还乱？那就“咔嚓”，一刀两断！——分手ING
Chapter 15 我生之初，我恋之初
Chapter 16 每个女人都要有一把剪掉过去的剪刀
Chapter 17 过去的不能重来，但能在那里学到东西
Chapter 18 最后一次华丽的晚餐
Chapter 19 今夜，绝不放过他
Chapter 20 有时喜新厌旧是一种勇气
Part 5 生活可以有回忆，但不能只有回忆——生活IN6
Chapter 21 女人分三等——逝女人、今女人、明女人
Chapter 22 人生有很多条路，但你只能走一条
Chapter 23 生活，是要先哭还是先忘记
Chapter 24 我要去参加我的“葬礼”
Chapter 25 留昨日之事，必有今日之忧
Chapter 26 今天！只为今天而活
Chapter 27 可以为打翻的牛奶哭泣，但哭完了就“say goodbye”
Part 6 画一条华丽的分割——工作ING
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