《人生整理清单》从经营管理、心灵成长、哲学和生活美学的角度出发，分析现代人被生活的杂乱和琐碎困扰的种种原因，并针对每种原因提供解决方法和实践工具，以清单的形式带领读者一步步落实生活计划，终达成有序、有效且美的生活方式。
1.生活美学家黄峰丽教你利用人生清单扫清思想障碍、梳理思维方式，了解自我的真实需求，把握好当下，过上有序、有效且美的人生！
2.焦虑症人群的治愈良策：深度剖析生活失控的本质，读懂情绪，认清深层心理障碍，列出烦恼清单，忘掉忧虑与烦躁！
3.迷茫症人群的心灵指南：创建人生思维坐标以我为轴，承认卑微、寻找原点、培养勇气；以当下为轴，训练专注、训练五感；以人生原则为轴，设定人生核心，实现自我价值。
4.拖延症人群的行动手册：学习断舍离的生活哲学，不做手残党，学会使用一键式法则、一目了然的法则，尝试极简主义的生活方式，。
5.缺少专注力人群的自救妙计：学会冥想；使用番茄工作法；练习一种不需要意志力的锚定法。
6.强迫症人群的调整方案:顺应规律，建立生活流程系统；掌控行为，找出生活里的阻碍。
7.封面设计清新典雅，内附精美插图，版式简洁整齐。
日常如果没有顿点和反思，生活就会在千头万绪里杂乱无章。
就在写这本书的时候，有一天去探访一位熟识的料理研究家。她拍摄杂志、撰写书籍的同时还要接受电视采访，每天日程都排得满满的，然而每次拍摄流程都一丝不差，出品也往往超出以往地惊艳，镇定的忙碌中一点都没有鸡飞狗跳的慌张。我问她创造力和精力是怎么来的，她告诉我说自己每天早上都要静坐一小时刷新和安定一下自己。
越是忙碌的人，越肯花时间让自己放空和重设。很多人害怕像静坐、读书、喝茶这样看似没有生产性的时间，害怕被认为工作不饱和，仿佛只有产生价值的时间才是有意义的。看起来的忙碌其实是被牵引着旋转，没有几件事出自本意地喜悦和享受。在这样一个越来越需要创造力的时代里，明知道机器似的生存方式有点落伍，却对如何找回自己的生活方式没有头绪。
我理想中的生活是享受闲暇的时候有一个整洁井然的空间，安定地读书写字；忙的时候不慌张，一件件利落地做好；身边物既不过多也不过少，在一贯的审美笼罩中成为和完善自己，享受辗转四季和流逝的时间中忘我沉浸于生活和工作的每一瞬。
这本书运用了一个简单易操作的方式写清单，让自己像小时候那样，一个石子陪伴一下午，一本画册翻看一整天，凭着天性的好奇和感性，简单地生活、直率地说不，大胆拥有梦想，心无牵绊地轻装前行。
写这本书的契机是好好虚度时光的祝小兔推荐在平台做音频课，感谢小麦不远千里一起梳理和探讨内容、毫不手软地挖掘我的潜力，感谢宽宽在背后默默地把关。在此特别对这些优秀而有信念的女性们致以谢意。
书中列举出的这些清单就像找回自己的树，如果能成为放下心里和外在多余的枝枝叶叶，找到心之所属的根与心之所向的干，成为自由生长，向美而行的一个契机，就是我的荣幸。
黄峰丽
黄峰丽，日本九州大学经济工学硕士，曾在日本生活14年，从事了12年经营咨询工作。辞职后成为空间设计师、餐桌美学设计师、独立摄影师、花艺师；作为日本Housekeeping 协会整理收纳顾问；当上了日本食空間コーディネート協会宴会设计师；曾任《时尚家居》杂志特约摄影师；主理空间工倉，被CCTV2《空间榜样》栏目报道；美学作品集收入花视觉丛书《生活要有花》。
第1章会生活，是当今重要的软实力
为什么要好好过生活_ 002
有序、有效且美的概念_ 008
如何感知身边的幸福_ 012
第2章可以训练的幸福力
物质的幸福和精神的幸福_ 016
与其等待实现长远目标，不如现在就享受生活_ 018
工作中也能有序、有效且美_ 020
怎样找到自己真正想要的生活_ 027
第3章不必过多筹备，提升幸福力即刻就能开始
清单可以帮助我们解决的问题_ 032
为什么列清单能给我们带来好处_ 034
如何写清单_ 037
第4章为什么道理都懂，就是做不到
摆脱情绪的干扰，让问题浮出水面_ 046
总结问题背后的深层心理障碍_ 050
烦恼清单_ 057
第5章没有人可以伤害你，除非你同意
以我为轴_ 062
以人生伙伴为轴_ 066
以当下为轴_ 072
以人生原则为轴_ 075
第6章没钱、没时间的本质是负载过多
断舍离是什么意思_ 085
根源_ 090
行动_ 094
案例_ 103
第7章如何创造自己的安定自在
正念_ 112
心流_ 115
获得专注的方法_ 117
让专注持续转化成幸福感的两个关键点_ 123
第8章警惕幸福破产：好好生活的优先级
当下反熵增与未来反熵增_ 130
重要不紧急的概念_ 133
第9章提升捕捉幸福的敏感度
嗅觉_ 146
视觉_ 148
味觉_ 150
听觉_ 152
触觉_ 155
五感协奏曲_ 157
第10章越整理、越麻烦？顺应你的生活习惯
建立流程系统的原则是顺应规律_ 162
生活系统的良性运转，也有赖于顺应规律_ 165
建立生活流程系统的思维框架_ 169
找出生活里的阻碍_ 173
指定位置法和整理流程法_ 176
第11章以手抵心，进行物的美学升级
如何选择美物_ 184
如何用美物创造生活中的美_ 193
第12章突破幸福力的天花板，你值得更好的人生
疗愈的核心是无条件接受一切_ 202
选择相信自己有更多可能_ 210
简单但并不容易的正念疗愈步骤_ 213
第13章警惕幸福中的惰性因子，生活需要螺旋上升
是什么让人无法摆脱对消遣性快乐的渴望_ 230
获得可持续幸福的方法 _ 237
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